让自己走出失恋的5个方法是什么(让自己走出失恋的5个方法有哪些)

导语：让自己走出失恋的5个方法

关键词：让自己忙起来，丢东西，去做平时不敢做的事，运动。

经历过失恋的人都知道那种生不如死的感觉，同时也会有巨大的能量不断从心里衍生出来，有的是恨，有的是愤怒，有的是无限的悲伤。然而如果你能好好地运用这些能量，其实它能帮助你更快地站起来，同时也能让你成为更好的自己。

1.找一个挚友当出气口

失去一个人的联结就像失去一个支柱一样，此时你需要转移一下你的目标。如果你刚好有一个好朋友，请你一直去烦他，和他分享你的苦痛。你的情绪唯有一个出口，才能好好释放。如果没有好友也没关系，请你现在就去找一个新的好友，说不定这个新的好友就会是你的另一段恋情。

2.让自己忙起来

失恋最痛苦的地方自然就是脑子里会不停地胡思乱想，而且自己也无法控制这感觉，没错这个很无解。但是，人的注意力其实一次只能关注一件事，人是没有一心多用的能力。那些看起来可以一心多用的人，其实只是能很快地切换不同的工作模式。你也可以利用这个特性，去关注和你恋情无关的事，比如你现在正在读这篇文章，这一秒你就不会难过，因为你的注意力正在我的文字上面。

3.丢东西

联想是失恋的一个强大苦痛来源，所以一开始你最好马上把相关的事物先移除，不一定非要丢掉，但至少不能出现在生活之中。而那些会联想到的日常用品，可以由这次机会整个换掉，一方面可以去除联想的思念之苦，另一方面也是让自己的生活重新开始。

4.运动

我知道这对于失恋的人很难，因为失恋后就会一直想要躺着不动。但是这些悲伤的能量必须要有一个出口，不然很容易把自己憋坏。运动是释放能量最简单也是最好的方法之一，因为这不需要依靠他人的帮助，只要你自己起来，跑步几分钟或是做点锻炼就可以做到。而运动也会增加多巴胺的分泌，这也能稍微减轻悲伤的感觉。

5.去做平时不敢做的事

是的，这个时间点反而会是你最勇敢的时候，因为这时候你很可能连死都不怕了，那自然平时害怕的事情，这时候看起来也不会这么可怕了。可以试着去爬山、赛车、一个人旅行，做平时不敢做的事也可以增加自己的人生经验，而人通常在第一次做这件事的时候都会很开心，这也可以很好地转变你的坏情绪。

很多时候人生的痛苦就是要来成就自己的，当下的失恋可能会非常痛苦，但人生绝大部分的关卡都是可以过去的。一旦你跨过去了，这些没打败你的就会使你更加强大。记得最重要的一点是，要相信自己可以做到。你的意志非常重要，因为我们的行为来自思想，我们的思想来自意识，你心里的那个力量是最重要的。

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