海带瑶柱汤的做法(瑶柱海带汤怎么做好吃)

导语：宝宝辅食——海带瑶柱粥，营养全面又鲜甜！

瑶柱又称为干贝，含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等多种营养元素，能促进宝宝的骨骼生长和大脑发育，提高宝宝自身的抵抗力。此外，还可以改善脾胃虚弱的症状哦。

干贝肉质紧实，对咀嚼能力的要求比较高，如果做法不当，较小的宝宝咀嚼能力和消化能力还没发育成熟，嚼不烂直接吞进肚子里会导致消化不良和存在卡住喉咙的风险。当然，我们不能因为这样可能存在的风险就放弃它作为小宝宝的辅食食材，只要我们做法细心，就可以安全的给宝宝吃啦。

今天我用干贝搭配海带煮成粥，因为海带口感也比较硬，所以我分别把海带和干贝都打成泥加入到宝宝粥米中一起炖煮，就可以彻底煮烂，宝宝这样吃就完全不用担心卡到或者不消化啦。

食材：干贝 海带 生菜 宝宝粥米

调料：亚麻籽油

主要工具：辅食机

月龄：9月龄以上

“文中食材不代表宝宝的一次辅食量”

1、准备食材（海带和干贝都需要至少提前浸泡四个小时）

2、分别把海带瑶柱加适量的水打成泥，加入清水更容易把食材搅成泥

3、大米洗净加入适量的水、搅碎后的海带泥和瑶柱泥一起放入养生壶中炖煮1个小时

4、生菜焯水后切碎，海带瑶柱粥出锅前五分钟加入生菜碎搅拌均匀

5、鲜甜又营养的海带瑶柱粥就做好啦，很简单哦

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