牛奶燕麦核桃粥的做法(燕麦核桃牛奶吃发胖吗)

导语：雀巢学生早餐：牛奶燕麦核桃粥

平时工作很忙，但是宝贝的早餐也不能疏忽。孩子正在长身体，各种营养元素都不能缺少，所以，简单、省时又营养的早餐，是妈妈超人必备的技能！15分钟搞定早餐，我有秘密武器。那就是雀巢学生营养燕麦和雀巢学生奶粉，能量满满的牛奶燕麦粥，搭配全麦吐司，开启宝贝元气满满的一天。 雀巢学生奶粉富含钙、铁、锌，维生素C、D，以及叶酸，充分满足孩子的成长需要，为孩子提供三重营养，补充身体发育所需，赢在起跑线！雀巢学生营养燕麦，一餐一袋，即冲即饮，简单冲泡就可以为宝贝做出一顿营养丰富的早餐。 ＊营养成分说明： ❤ 一顿热量518.55千焦，占每日能量所需的33%以上，可满足早餐热量所需。 ❤ 早餐中包含豆奶、果蔬、谷物，符合中国居民膳食营养。 ❤ 2.4克的膳食纤维，提供孩子们每日的膳食纤维所需，占每日所需10%以上，膳食纤维帮助肠道蠕动可缓解便秘、促进益生菌生长，有助于血糖调节、增加饱腹感。 ❤ 每份营养早餐中，还含有钙591.3毫克、铁6.41毫克、锌3.91毫克，分别满足孩子每日所需的59%、49%、56%，有助学生每日的健康生活。 ❤ 科学配比一顿丰富的早餐，转为学生定制，让孩子轻松面对一天忙碌的学习生活。

食材清单

雀巢学生奶粉25g

雀巢学生营养燕麦粥35g

核桃仁碎5g

水110ml

全麦吐司1片

煮鸡蛋1个（约50g）

西红柿1个

烹饪步骤

步骤1

1：准备如上食材。

步骤2

2：碗中倒入1袋35g雀巢学生营养燕麦粥。

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步骤3

3：再倒入1袋25g雀巢学生奶粉。

步骤4

4：加入温水110ml。

步骤5

5：搅拌完成燕麦粥。

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步骤6

6：加入核桃仁碎5g

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步骤7

7：鸡蛋煮熟切片，西红柿切片。

步骤8

8：烤箱预热到150℃，放入全麦吐司烤2分钟，夹入鸡蛋、西红柿一起食用。

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步骤9

美味又营养的早餐完成啦~

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