蔬菜里有盐分吗(蔬菜里有没有盐)

导语：有些蔬菜自带盐分

科普【有些蔬菜自带盐分】有些蔬菜天生就“咸”，因此烹饪的时候要少放盐。像每100克茴香含186.3毫克钠，茼蒿钠含量为161毫克/100克，芹菜茎为159毫克/100克。因此，烹调茴香、芹菜和茼蒿这种高钠蔬菜时应该少放甚至不放盐，高血压、肾脏病患者尤其要谨慎。中高钠蔬菜包括萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等（40-100mg），烹饪时可少放盐。（via 未央健康）

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来源： 广东12320

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