经期延长该怎么调理(经期延长咋办)

导语：经期延长怎么办？不妨从这4点入手，益气扶正、养血固经

什么情况叫经期延长？

月经周期基本正常，经期超过7天以上，甚或淋沥半月方净者，称为“经期延长”，也称“月水不断”。

病因病机及治疗原则

病因病机：多由于气虚冲任不固；或热绕冲任，血海不宁；或湿热蕴结冲任，扰动血海；或瘀阻冲任，血不循经所致。

“或因劳损气血而伤冲任，或因经行而合阴阳，以致外邪客于胞内，滞于血海故也。”——《校注妇人良方.调经门》

“经来十日半月不止乃血热妄行也，当审其妇曾吃椒姜热物过度。”——《叶氏女科证治.调经》

“气虚血热妄行不摄。”——《女客证治约旨.约候门》

治疗原则：调经止血，缩短经期。

分型调理

气虚型

病机：素体虚弱，或饮食不调、劳倦伤身、思虑过度伤脾，中气不足，冲任不固，不能制约经血，以致经期延长。

表现：经血过期不净，量多，色淡，质稀；倦怠乏力，气短懒言，小腹空坠感，面色㿠白；舌淡，苔薄，脉缓弱。

治法：补气摄血，固冲调经。

食疗：山药大枣黄芪汤

材料：山药、大枣、黄芪、党参。

做法：第一步，准备一块干净的纱布，然后将黄芪和党参包起来。第二步，将山药洗净去皮切块，大枣洗净后去掉枣核。第三步，将所有材料都放入锅中，并加入适量的清水，用大火煮开后，转中小火熬成汤即可。

可以益气扶正、养血固经。

食疗：黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

可以补中益气，养血止血，美肤益颜。

阴虚血热型

病机：素体阴虚，或久病伤阴，或多产房劳致阴血亏耗，阴虚内热，热扰冲任，血海不宁，经血妄行，致经期延长。也可能因阳盛血热，经量多且持续时间长，热随血泄，阴随血伤而渐致虚热。

表现：经期时间延长，量少，色鲜红，质稠；咽干口燥，或见潮热颧红，或手足心热；舌红，苔少，脉细数。

治法：养阴清热，凉血调经。

食疗：萝卜藕节鸭肉汤

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鸭肉各500g。

做法：上述用料洗净，藕节及白萝卜切块；鸭飞水，加入其他材料炖1个小时。

可以清热凉血，止血固经。

食疗：玉米须炖瘦肉

材料：玉米须，瘦肉，精盐适量。

做法：将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐，趁热食用。

玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血。

湿热蕴结型

病机：经期产后，血室正开，失于调摄，或不禁房事，或湿热之邪乘虚而入，湿热蕴结冲任，扰动血海，致经期延长。

表现：经行时间延长，量不多，或色暗，质黏稠，或带下量多，色赤白或黄；或下腹热痛；舌红，苔黄腻，脉滑数。

治法：清热祛湿，止血调经。

食疗：清热调经茶

材料：薏苡仁，白茅根，茜草，香附。

做法：上述材料捣碎、研为粗末，放入茶壶/茶杯中，先用凉开水漂洗一遍，再冲入1L沸水，加盖泡10-20分钟，晾至温凉后饮用。代茶饮，每日一剂，5天为1个疗程。

功效：方中白茅根性寒、味甘，功能凉血止血、清热利尿，薏苡仁性凉、味甘淡，功能清热利湿。香附理气解郁、止痛调经。茜草凉血止血。诸物合用，共奏清热利湿止血调经之效，适合于湿热蕴结下焦、兼有气血郁滞者饮用。

血瘀型

病机：平素抑郁，或恚怒伤肝，气郁血滞；或外邪客于胞宫，邪与血相搏成瘀，瘀阻冲任胞宫，血不循经，致经期延长。

表现：经行时间延长，量或多或少，色紫暗，有血块；经行下腹疼痛，拒按；舌质紫暗或有瘀点，脉弦涩。

治法：活血祛瘀，理气止痛

食疗：枣圆黑糖饮

材料：红枣10克，干桂圆10克，黑糖30克，干姜3克。

做法：上述材料放置茶壶/茶杯中，沸水900ml冲泡20分钟，晾至温热后饮用。（干姜不喜欢姜味可以不用）

黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，还具有缓解疼痛的疗效；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、消退体内虚寒；有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。干姜少许温中通脉。

经期延长的转归：《沈氏女科辑要笺正.淋沥不断》：“须知淋漓之延久，即是崩漏之先机”。

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