蒸萝卜樱需要几分钟(蒸萝卜缨的做法大全)

导语：想减脂？吃点“粉蒸萝卜樱”试试，味道清淡，效果不错

想减脂？吃点“粉蒸萝卜樱”试试，味道清淡，效果不错

萝卜缨很多人现在可能都不知道是什么东西了，这种东西是可以当作食物吃的。以前生活条件差的时候没有那么多的食材可以选择，粮食少的时候就会用萝卜缨来搭配上粮食吃，这样可以更好的填饱肚子。这种食材其实也是能够有不错的养生作用，萝卜缨其实就是萝卜的叶子，就是萝卜长在地下，地上露出来的部分就是萝卜缨。萝卜是具有不错的养生效果，所以萝卜缨也是有一定的改善身体状况的作用。以前主要是用萝卜缨来搭配上米面一起吃，起到补充米面不够的作用。味道上是属于比较清淡的口感，跟普通的蔬菜非常的相似。

萝卜缨的减脂功效是非常厉害的，其实大部分的绿色蔬菜都是具备这样的功效。如果是在以前困难的年代，这样的功效其实并不算什么，因为人身体的油脂并没有多少，但是现在的意义就大了。人人都是吃的脂肪过剩，如果不及时的改善一下，那么对于我们的身体健康来说还是会有非常大的不利影响。甚至是会引发恶性的疾病症状，比如心脏病等。除了减脂外，萝卜缨还有健脾胃、消食、止咳化痰、改善咽喉肿痛等功效，身体上有了泻肚的情况，也是能够用萝卜缨来进行改善治疗的。可以看出它的养生功效其实是非常不错的。做这种粉蒸萝卜缨的难度不大，看下面的介绍就能够学会。

配料：萝卜缨250克，面粉100克，玉米面15克，盐4克，五香粉10克，生抽一勺，蒜两瓣，香醋一勺，香油4克。

步骤一：萝卜缨相对于萝卜来说还算是比较干净的，所以买回来的萝卜缨去掉根部，然后清水泡洗一下就可以做菜用了，当然也要把发黄或者是老的叶子给去掉，这样会影响口感。

步骤二：用刀把萝卜缨给切一下，然后放盐、五香粉搅拌均匀，这样能够让萝卜缨的味道更好一些。

步骤三：先放玉米面搅拌一下，然后再放白面粉，不要一下子都放进去，要先放一些，然后搅拌一下再放其他的。玉米粉算是比较粗糙的，所以先放下去搅拌的会比较容易。

步骤四：面粉都放完之后要充分的进行搅拌，让萝卜缨上面都沾满面粉，也是要均匀的沾满才行。

步骤五：起锅烧水，把加入面粉的萝卜缨放到锅中隔水蒸，大火烧开，然后继续蒸七分钟左右就差不多了，如果是量比较多的话，可以适当的多蒸一会。

步骤六：蒜蓉加上生抽、香醋、香油一起搅拌均匀，做成酱汁备用。

步骤七：蒸好的萝卜缨用筷子抖搂一下，然后把酱汁均匀的淋上就可以吃了。

这道菜是不用任何的油脂，所以简直的效果是比较的厉害，而且加入的蒜汁是比较开胃的，胃口不好的人或者是食欲不佳的人也都是可以吃的，能够有效的改善这样不好的状况。对于身体健康来说这也算是一种不错的帮助。

见闻美食编辑：路过就馋

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