排骨跟啥一起炖(排骨和什么一起炖有什么功效)

导语：排骨和它一起炖简直是天生一对，坚持2周吃一次，可以减少皱纹

导语：排骨和它一起炖简直是天生一对，坚持2周吃一次，可以减少皱纹。现在各地的天气都开始变冷了，不但嗓子变得很干燥，皮肤也变得很糟糕。

很多女性都很注重这个问题，会买很多的护肤品，但是小编告诉大家，通过内调的食补方法，内循环好了之后，气色和皮肤也会好很多。

下面小编就给大家推荐一道美容汤，那就是莲藕排骨汤。这道汤是非常美容养颜的，如果条件允许的话，可以每2周吃一次。这样不但可以减少细纹，而且皮肤也会变得很紧致。

下面就和小编一起来看看具体的做法吧。

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莲藕胡萝卜排骨汤

By 女人花2607

配料：

排骨 600克、藕 1节、胡萝卜 1个、食盐 适量、姜 3片、料酒 1勺

步骤1.胡萝卜去皮，洗净，切滚刀块

步骤2.莲藕去皮，洗净，切滚刀块

步骤3.锅里倒入适量的水，放入排骨，加入生姜和料酒焯水，捞出沥干水分备用

步骤4.把排骨和莲藕放入砂锅里

步骤5.倒入适量的水

步骤6.煮沸后，转小火煮80分钟

步骤7.加入胡萝卜，继续煮10分钟

步骤8.加入食盐调味后，继续煮10分钟

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烹饪小贴士：藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。

大家喜欢吃莲藕排骨汤吗

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