怎样减少烫染头发对身体的伤害(怎么减少烫染的损伤)

导语：怎样减少烫发和染发的伤害，给你两把刷子，教你如何挽救受伤头发

总所周知，烫染发对头发的损害是非常大的，那么染发后如何养护头发就非常关键了，接下来讲一讲怎样减少烫发和染发的伤害。

首先，一年内尽可能控制染烫头发的次数，最多半年一次。如果一定要染，最好别用与原来发色反差太大的颜色，否则黑发长出就得补染，次数太频繁很伤头发，另外选择专业有品质的染烫产品，好的药水会对头发的损害降到最低。

其次，烫染后的补救很重要，再好的药水也会损伤头发，染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。日常护理时我们要用针对染发的洗发水和护发素，它们内含稳定色素粒子，使之不易很快流失。我们还可用橄榄油以及营养水给头发补充营养，重点涂在发梢，避开头皮，洗头时用凉水冲洗发梢，会让头发更有韧性和光泽。

但是，对付已经损坏的头发，最好的办法是剪掉，因为头发分叉、枯黄了,做再好的营养其刻什么用。对于缺水的头发应每周焗油1次,补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

那么关键来了，染发和烫发后，受伤的头发该怎么挽救呢？

一、洗发后轻柔擦拭

洗完头发后要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发表面受伤。

二、准备两把梳子

每人都应该拥有两把梳子，一把梳湿头发，一把梳干发。干发沾有油脂或灰尘,如用来梳干发的梳子梳刚洗净的头发,会把头发弄胜。另外准备一把具有按摩功效的梳子，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。

三、慎用吹风机

用吹风机时要注意不可把头发完全吹干，先把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即可，这样可防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干，让头发在自然空气中晾干。

四、坚持按摩

每周做3-4次头部按摩，每次10-15分钟，将手指在头皮上轻轻揉动,按照头皮血液自然流向心脏的方向、接前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩可防治脱发、头发干燥、枯黄等。

五、定期修剪与蓬松

定期修剪头发，可刺激头发细胞的新陈代谢以及头发的生长，使发丝保持健康的状态。

六、合理饮食，生活规律

发丝由细胞构成，细胞的新陈代谢需要多种营养，如蛋白质、糖类、脂肪、维生物质是毛发健康的营养资源，所以，我们需常吃富含蛋白质和维生素A的食物,如核桃、芝麻等，多吃含碘丰富的食物，少吃糖和脂肪类食物。

最后我想讲的是，不管怎么样，保持正常的生活作息，确保充足的睡眠，避免过度劳累，避免长期过大的压力，避免长时间处于空调环境，应多接触自然环境,避免头皮过度干燥。

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