为什么生了孩子腰酸背痛(生了娃后腰酸背痛怎么治)

导语：生孩子后，为什么妈妈们总是腰酸背疼，切记几种治疗方法

很多妈妈在生完孩子后，出现不同程度的腰酸背疼等现象。有的妈妈认为这是月子病，是在坐月子中没有注意而留下的隐患。有的孩子妈妈甚至离生产过去了五六年还是感觉腰酸背疼，而且这种现象在已生育的女性中比较普遍。

其实这些症状一般都是由两个原因造成的：

1.劳累过度，妈妈在月子里以及今后孩子哺乳期都习惯低头看着孩子吮奶，由于每天喂奶次数多，喂奶时间长，妈妈总保持一个姿势，腰部肌肉常处于疲劳状态。即使夜里照顾孩子，为了方便哺乳，一般习惯总是一个姿势睡觉，而且孩子稍微有点动静，妈妈就会警觉，夜间得不到彻底的放松和充足的睡眠。长时间的固定姿势也会引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的隐患。

2.产后受凉或劳累过度，产后如在起居穿衣时稍有不慎，受凉后都可能引发产后的腰酸背疼。妈妈在怀孕生产时，骨骼会发生一些变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。如果，妈妈产后休息不当，过早地持久站立或端坐，致使松弛了的骨骼韧带不能恢复，引起组织劳损而导致疼痛。

如果妈妈经常腰酸背疼，平常可以在饮食法方面调理一下，多食用活血化瘀的食物，帮助打通身体的经脉，使体内血液循环通畅。同时多吃一些补血的食物，通过食疗渐渐将妈妈在生产时耗损的能量补充回来。只要身体健康起来，那么腰酸背疼也会治愈的，同时妈妈要及时补钙，平时多喝牛奶，多吃豆类，虾类等食物，将哺乳时所损耗的钙补充回来。平时注意适当休息，避免大量的劳动，经常可以热敷按摩或浸泡热水澡的方式，来治疗腰酸背痛，这些方法可以促进血液循环，使肌肉充分放松。

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