大脑前额皮层的功能(大脑的前额皮质是干什么的)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚了解了大脑的前额皮层，也就分清了事情的轻重缓急的相关问题？那么关于大脑前额皮层的功能的答案我来给大家详细解答下。

同事小林在上班时，突然接到领导的指派，让他去参加一个紧急的会议，面对突如其来的任务，小林有点手忙脚乱，手头的工作不得不全部延后，这让他有点不知所措。

在面对突如其来的重要任务时，有的人能有条不紊地完成工作任务，有的人却是手忙脚乱，甚至是焦头烂额。突如其来的工作打扰了我们原有的安排，所有的事情一项一项都需要向后延迟时间，之前所做的规划都白费功夫了。

最近看了《高效大脑工作法》了解到，原来在面对任何事情都可以游刃有余的这种能力，是可以通过一定的方法刻意去训练达到的。

面对大量的工作时，主要还是要分清楚事情的轻重缓急，有人轻易做到，有人却是理不清剪还乱，针对这种状况，还是可以从本身找到一些原因。这就关系到我们大脑中统领压力应对的区域——前额皮层。前额皮层位于大脑的正前部，处于领导地位，主要进行思考、做出选择和制订计划等。

前额皮层是额叶的一部分，而额叶位于大脑最前端。最近研究表明，前额皮层能量消耗非常巨大，也非常容易疲劳，过度的压力会削弱其能量的消耗。

前额皮层在状态好的情况下，就能很快对大量的工作，甄别出轻重缓急。在分清楚轻重缓急地安排后，我们优先做何事心中就有谱了。如果前额皮层感到过大压力，加速疲劳，就不能对事情的轻重缓急进行筛选。那如何能让前额皮层保持良好良好的状态，以便更好地加入到我们的工作中来。

一、心中有谱，在着手做某件事情之前，对这件事情要有一个清晰的理解。一个人老是下不了决心去健身，可能是他在心里认为那些健身的人或是人际关系不好，或是单身。只有彻底地认清对事情真正的想法，你才能对它做出合理的安排，事情也才能朝着你想要的方向前进；

二、预测。可以花10分钟，想清楚处理这件事情的顺序，对每件事的最终结果做出预测。这对分清事情的轻重缓急很重要，或许刚开始的时候并不能进行得很顺利，但是经过一段时间的练习，是可以准确预测每一件事情的走向；

三、多参与新事物。接受新鲜事物，额叶会发挥相关的功能，人更容易记住新鲜的事情。在接受新任务时，额叶会高效运转。但为了避免出现大的压力，我们可以细分任务为更细的信息，还可以将新任务与过去熟知的信息结合起来，这样有助于完成新任务；

四、只完成一个任务，只做一件事情。前额皮层一次只能处理一条信息。把全身的注意力放在当下的工作中。

五、运动。经过测试，保持冷静与平和的心态相较于处于愤怒状态下，前者经过锻炼后更健康。事实证明，只有把心态调整到很好，才能够运动起来，才能够获得最大的收益。科学家还发现，做冥想瑜伽练习可以使全额皮层的体积进一步变大，也就是变大，也就是前额皮层变得更加的强大。它的能量就会变得更大，抵抗压力的能力也会增强。

温馨提示：通过以上关于了解了大脑的前额皮层，也就分清了事情的轻重缓急内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。