点按血海的功效(点血术十二时辰图解)

导语：女士养生小妙招—点血海、太冲

今天重点给女同胞们推荐两个保健的小妙招。

1、点按血海

血海，屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

也可以用简易的取穴法，首先要求患者采取坐位，然后医者使用自己的右手掌心覆盖在患者的左侧膝关节膝盖上，之后其余四指要保持跟大腿的长轴平行，自然伸直，然后拇指外展45度，此时拇指指尖下方就是血海穴，对侧可以采取相反的方式进行取穴。如果患者想自己进行定位，要求患者采取坐位，膝关节屈曲90度，然后用右手的四指放在膝关节左侧的腘横纹后方，右手的掌心要跟大腿的上方内侧自然贴合，拇指保持自然外展，此时拇指指尖所处于的位置就是血海穴。对侧也可以采取相反的方式进行取穴。

选穴以后，用拇指用力的点、压、按、揉持续五分钟左右。

这样有两大功效：缓急止痛，活血调经。在痛经发作时点按血海穴，可以迅速缓解疼痛，平时点按血海有调经作用。按摩或针灸血海血还可以治疗荨麻疹，协助祛除面部雀斑，改善气色。

这些都是喜欢美容的女同胞非常喜欢的招数，血海是女同胞保健的一个要穴，

2、太冲穴

太冲穴属于肝经上的穴位，位于足部，大拇趾和二拇趾的趾缝赤白肉际处称为行间穴，行间穴再往下一个穴位即太冲穴，位于两个脚趾骨头中间的凹陷处。

首先，可采用正坐或仰卧的姿势；然后，除拇指外其余四个手指并拢且处于自然放松的状态；最后，大拇指顺着脚拇趾和次趾的夹缝向脚背方向二横指后，这个地方就是太冲穴。

首先把双脚放入热水中静泡十分钟，放入热水中除了有洗脚的用处，而且也可以促进脚步血液循环。其次，双腿盘旋而坐，根据上面的方法找到太冲穴的位置。接着以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压到能够感觉到第一、二趾跖骨结合部之前处的凹陷处。最后这样反复按压，即按摩4分钟左右。在按摩过程中一定要注意手的力度，过重或过轻都不利于调节身体。

太冲穴有个外号叫做消气穴。什么意思呢？有时候生气了，不管是和男朋友生气啦，还是给家里边的人生气了，或者是那天本来不是我的错，老板把我批评了一通，我感到很生气。或者是和外边那些人吵架了生气，太冲穴可以帮助你调整，这种运动可以让你的气血畅通，防治肝郁伤感。经常点压太冲穴，可以疏肝理气。保证气血的畅通，女同胞非常重要的就在于气血，如果说是气不通畅了，就会容易引起乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等一系列的病变，所以说好多女同胞的病毒和肝气郁结有关系。

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