为什么喝水也长肉呢(喝水也长胖是什么原因)

导语：为什么喝水也长肉？这3个真正变胖的原因，很多人却还在做！

“自己喝水都会变胖”。这个是真的么？很多肥胖的人，都会不经意的给自己的身材打趣。其实，如果只是单纯的喝白开水、纯净水、矿泉水等没有热量的水是不会变胖的。如果是甜饮料等带热量的，就会发胖了。那么，对于正在减肥的女性该怎么做呢？生活中真正变胖是另有其因的。

一、为什么喝水也长肉？这3个真正变胖的原因，很多人却还在做！

1、睡前多少想吃点食物

加班吃夜宵，边干活边吃点零食。喝个饮料犒劳一下自己的辛苦。殊不知这些高脂肪高热量的食物给自己恨死的体重增加负担。建议在晚上8点钟以后，就别再食用食物了。如果真的饿了，可以有选择性的喝点酸奶、牛奶、吃点水果等。

2、饭后总想躺一会儿

下班一到家这个酸爽，来个沙发葛优躺。懒散地玩会手机。殊不知这个典型的每日必备姿势，会让人越来越懒，造成越吃越不想动的局面。时间长了对腰部健康很受伤害，也增加了肌肉拉伤的机会。建议要求自己改掉这种不良的生活习惯。给自己建立一个合理减肥的运动等。

3、喝汤养生求品质

女人都喜欢喝汤，比如骨头汤、鱼汤、蘑菇汤、奶油汤，在给自己来个小点心。特别是寒冷的冬季，总会不经意的喝一些暖身子的汤品。殊不知其中含有大量的脂肪。结果且造成皮肤光滑了，臀部圆滑了，体重的线条也更加的性感有特色了。建议喝脂肪含量非常小的米汤。

二、睡前喝什么水最好

睡前喝温开水最好。晚上喝水最好选择再睡前1小时，为了避免起夜现象，建议一般以一杯为宜。当然了，喝水也要因人而异，保持一定的水分对身体的健康保养也是很必要的。

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文章来源 : 生活康网

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