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番茄酸菜牛肉汤的做法(酸菜番茄肉片汤的做法)
导语:这么好吃的番茄酸菜炖牛肉,你竟然没吃过?快来学着做
番茄总能恰到好处地刺激我们的味蕾,略带烟熏味道的牛肉浓汤更是让人欲罢不能。酸菜作为腌制食品虽然没有新鲜蔬菜营养价值那么高,但胜在方便、好吃、富含膳食纤维,能提升我们的肠胃功能。
今天我们来做番茄酸菜炖牛肉先来看看需要准备哪些东西吧。
番茄酸菜炖牛肉需要的食材:
牛肉200克 圆白菜200克 口蘑100克 洋葱30克 酸菜100克
番茄酸菜炖牛肉需要的配料:
盐1/2茶匙 番茄膏1汤匙 料酒1汤匙 黑胡椒粉1/2茶匙 香葱碎少许
番茄酸菜炖牛肉的烹饪要点:
大家在制作时将炒蘑菇出的水再收干这一步必不可省哦,这是使得蘑菇口感筋道的关键哈。
番茄酸菜炖牛肉的热量计算:
牛肉200克 热量212千卡
圆白菜200克 热量48千卡
酸菜100克 热量15千卡
口蘑100克 热量277千卡
洋葱30克 热量12千卡
番茄膏15克 热量12千卡
番茄酸菜炖牛肉的合计总热量为576千卡
番茄酸菜炖牛肉的制作方法:
第一步、 把牛肉先洗干净,然后把牛肉切成类似小拇指第一指节大的丁,焯一下水备用。
第二步、将蔬菜也洗干净。圆白菜去掉硬梗,然后切成5毫米粗的丝;酸菜切成小段;;把囗蘑一切为四;洋葱切粗丝。
第三步、取一个不粘锅,烧热后放入牛肉,小火翻炒至两面焦黄,盛出备用。
第四步、继续向锅内放入圆白菜丝和洋葱丝,加入少许的盐,翻炒至圆白菜变软,盛出备用。
第五步、锅内放入口蘑,然后撒盐,中火炒到口蘑出水以后再转小火慢慢把水分炒干。
第六步、把焯好的牛肉放入锅中,再放入圆白菜丝、洋葱丝和酸菜段翻炒。然后加入黑胡椒粉、番茄膏、料酒和足量清水,盖上锅盖,小火煮2小时。
第七步、尝一下咸淡,我们就可以视情况加少许盐调味,然后盛出来,撒香葱碎点缀就可以啦。
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