白发越长越多是怎么回事(白发越来越多怎么回事)
导语:白发越长越多,原来是这里出了问题!几个坏习惯赶紧改
生活中不少人会有白头发的问题,白头发有可能是身体营养不良的原因,也可能是运动不足的原因,还有可能是长期抽烟的原因,需要了解长白头发的原因,白头发与不健康的坏习惯有关系,下面我们来了解白头发与哪些坏习惯有关?
1、营养摄取不均
头发中的黑色素需要很多营养物质才能合成。当发囊中的黑色素细胞缺乏铜、钴、铁等营养元素时,它就无法制造黑色素供给头发,从而就会造成白发。另外研究也有表明,在身体长时间缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2和维生素B6的情况下,头发也会从黑色变成白色。
而现代人因为工作忙碌,常常会点外卖或是急急忙忙地在外解决一餐,营养摄取存在严重不均衡的情况。所以,建议大家再忙也要注意膳食均衡。
2、运动不足
缺乏运动会导致血液循环不顺畅,血液很难输送到头皮的各个角落,从而导致黑色素细胞无法正常运作。一般建议大家每天至少运动半小时,以有氧运动为佳,如慢跑、游泳、骑自行车等,都是非常不错的选择。
实在没法抽出时间特意去运动的,也可以选择每天上下班时提前一个站下车,步行15分钟到单位或是家里,也可以活动筋骨,促进全身血液流动。
3、长期抽烟
烟中大量的有害物质不仅会损伤身体,还会堵塞头皮的发囊,损害其中的黑色素细胞,使长出来的头发变白。所以,尽早戒烟不仅对身体各器官都有利,还能在一定程度上减少白发的产生。
4、经常熬夜
长期熬夜会使人的心情抑郁,情绪容易紧张,而精神因素也与白发有着一定的联系。当精神压力大时,肌肉就会紧张、僵硬,血管也会收缩,头皮血液输送缓慢,从而生出白发。
睡前泡个温水澡、喝杯温牛奶等方式都有较好的助眠功效。而对于本身心情不好的人来说,建议定期散心抒发不愉快,别把负面情绪都憋在心里。
通过介绍,我们了解了长白头发的几种坏习惯,长白头发可能是经常抽烟引起的,也可能是长时间熬夜引起的,还有可能是运动不足导致的,长白头发的原因有很多种,长白头发主要与不良习惯有关,还有可能是过度节食的原因。
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