血管比实际年龄年轻的原因(血管比实际年龄大)

导语：血管比实际年龄老，高血压是其中的幕后黑手

通过检测“血管年龄”，可以发现很多人的血管年龄要远远高于实际年龄，明明只有四十几岁，却有着六十岁的血管，高血压就是其中的幕后黑手。

血管是高血压的主要靶器官，高血压患者的血管长期受到高压的压迫，就像弹簧长期处于过度拉伸的状态，久而久之就会失去弹性，此时血管就会变脆、变硬，更容易引起弹力纤维断裂，出现血管破裂的现象。高血压时还会出现微循环毛细血管稀疏、扭曲变形，加快身体中大、中型动脉发生粥样硬化的速度。

可见，高血压并不只是单纯的血压高的问题，它所造成的血管动脉粥样硬化、弹性减弱、变脆等都是在加速血管的老化，而血管老化又作用给身体，增加罹患脑出血、冠心病、卒中等心脑血管疾病风险。

易患高血压的高危人群

对于健康的人而言，暂时性的血压升高会很快恢复，而一旦出现慢性血压持续较高的状态，那就成了高血压。而高血压通常会偏爱一些特殊人群。

肥胖人群

国内外的研究均表明，体重超标是发生高血压的独立危险因素，体重指数每增加1，高血压的患病风险就增加10%。另外，肥胖与高血压的关系与脂肪分布也有关，通常大腹便便的肥胖者患高血压的风险更高。

有高血压家族史

父母血压均正常时，子女患高血压的可能性为3%；当父母均患高血压时，子女患高血压的可能性上升45%～50%。另外，在高血压家族中，亲生子女易患高血压，而养子女就不易患，同卵双生子女间的血压相关性远高于异卵双生者。

饮食过咸的人

饮食过咸是造成高血压的一个重要原因，食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致体内钠过多，而钠过多会增加血管的阻力，导致心血管负担加大，这就促使血压升高。

中老年人群

虽然任何人都可能得高血压，但是中老年人群依然是高血压的主要人群。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，而由高血压引起的相关的心血管病占绝大多数。

喜欢吸烟、喝酒的人

吸烟容易引发高血压、冠心病等危险性疾病，可导致心率加快，血压增高。我国研究发现，长期饮酒的高血压患病率比一般不饮酒或很少饮酒的人高很多。

情绪激动、精神紧张的人

脾气暴躁、精神紧张、从事脑力劳动的人群，如脑力劳动者、司机、三班倒的工人等，高血压患病率较高，要从心理方面进行调节。

运动少的人

美国的研究报告指出，长时间从事较强、较剧烈的运动（如跑步、登山、游泳等）的人群，高血压发病率比不运动或少运动的人群低30%～35%。规律地参加有氧运动，如快走、慢跑，每周4次，每次30分钟以上，收缩压可下降4～9毫米汞柱。

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