产后掉发比较严重怎么办(产后掉发厉害)

导语：产后掉发很严重？多半是这3点惹的祸，宝妈们要多注意

自从生产后，小梦掉发的情况就变得严重起来，看着镜子里自己稀疏的头发，她有一些崩溃。相信很多宝妈也遇到过和小梦一样的问题，其实宝妈们不用太紧张。现在就为大家介绍3种容易导致产后宝妈脱发的原因，便于宝妈根据自己的情况对症下药，早日摆脱掉发烦恼。

1.头发护理

很多宝妈产后出现脱发问题，多是平时洗头或者护理头发时没有注意导致的，比如洗头次数过多或者过少、不用护理精华素、梳头时生拉硬拽等等。要知道产后宝妈头皮本就身比较脆弱，这些错误的护理方式，只会刺激头皮，导致掉发情况更加严重，所以宝妈平时一定要注意洗头次数和梳头的力道，同时还要使用有育发和养发功效的精华素。有些宝妈觉得，用洗发水洗洗头发就够了，没必要使用育发精华素，这样想是不对的，因为洗发水在头皮停留的时间相对比较短暂，而护发是一个长期的过程，因此只用洗发水，很难达到育发、养发的效果。而且宝妈要知道，育发精华素浓度更高，可以更好的滋润头皮，从根源上起到养发的作用。所以宝妈们一定要入手一瓶，可以更快、更有效的改善自己的头发问题。

另外，产后由于压力大、睡不好，很多宝妈还会受到头发出油的困扰，每天顶着一个大油头，心情会非常难受。这个问题很好解决，宝妈选择洗发水时挑选一款清爽型的就行了，能很好的去除油污，保持头发的干净。

2.饮食

许多宝妈都有错误的饮食习惯，使她们体内维生素、蛋白质等元素匮乏，影响了她们头发的生长。如果宝妈不及时做出调整，这种情况只会变得越来越严重。宝妈们要多食用一些含铁、蛋白质、维生素e的食物，能够促进头皮细胞的生长，有效避免自己的头发变得枯黄易断，造成掉发情况的发生。

3.心理

宝妈出现掉发还有一个很重要的原因，就是她们由于心理问题，影响了身体内激素的分泌，导致她们出现掉发。宝妈心理容易出现的问题有2种：第一种就是过大的精神压力，比如有些宝妈没有什么照顾宝宝的经验，因此在照顾宝宝的过程中，她们就很容易感到压力很大，这种情况就会使她们情绪产生较大波动，引发失眠等问题，导致脱发；第二种，是由于宝妈产后未能及时调整自己的状态，这种悲观情绪也会影响宝妈的状态，导致她们出现脱发问题。

宝妈们可以根据自己的实际情况，对比上面提到的几个方面，对症下药，相信宝妈们可以再次拥有一头浓密的秀发。

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