南瓜玉米排骨汤的功效窍门(南瓜玉米排骨乱炖)

导语：田园风，南瓜玉米番茄排骨汤

1、

食材

排骨250g

玉米1支

番茄1个

南瓜760g

水1500C.C.

老姜1片

排骨洗干净后，先用开水烫个1~2分钟左右，去除杂质和血水。

2、烫过的排骨移到铸铁锅，再放入南瓜块、姜片、玉米、番茄，最后注入清水。

3、然后用接近中火的火候把水煮开，并捞去表面浮沫杂质。

4、水开后就盖上锅盖，转到最小的火慢炖40分钟，煮的过程不要开锅盖。

5、时间到了之后，打开锅盖把里面的汤料搅拌均匀，再依个人喜好放入适量盐调味，就可以享用美味南瓜排骨汤了。

6、汤头满是蔬果香甜，排骨软而不烂，非常好吃哦。

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