得了强迫症吃什么食物可以治疗好(强迫症吃什么食物可以治疗呀)

导语：得了强迫症吃什么食物可以治疗？

因为生活中大多数强迫症患者都是轻度强迫症，此时不需要特殊的治疗方法，只要适当约束他们的强迫症行为，能有效减轻强迫症症状。然而，患有严重强迫症的患者需要使用药物，并在心理学家的指导下才能得到治疗。如果强迫症患者发现自己患有严重强迫症，他们可以吃什么食物来治疗呢，现在我们来谈谈吧。

1、菠菜。强迫症患者总是有一种负面的情绪在心里，如焦躁、焦虑和抑郁等，长期地积压这些情绪，对患者的身体和心理都极为不利，而菠菜中含有能使人的大脑和身体放松的矿物质——镁，并且还含有丰富的维生素C和叶酸，能够帮助强迫症患者抗压，因为强迫症是完美主义，而现实会给患者十分大的压力，所以吃菠菜对患者的各方面都很好。

2、香蕉。有的强迫症患者会经常预支烦恼，让自己忧虑不已，所以精神上经常很低落，吃香蕉能帮助患者减少忧虑，香蕉中含有一种特殊的生物碱，能使人的精神振奋，同时它含有的色氨酸和维生素B6能使大脑神经处于宁静的状态，不至于焦躁。

3、燕麦。强迫症患者每天早上可以吃燕麦粥，营养健康又能让其摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B能帮助人的大脑神经系统平衡，使患者焦躁不安的情绪变得平静。

4、大蒜。大蒜是消炎杀菌的食物，并能降低胆固醇，同时，大蒜辛辣的味道能使人不容易感到疲倦。强迫症患者由于有时候自己预期的事情和现实发生的情况不一样，就会感到十分愤怒、痛苦，那么吃大蒜可以使人的情绪平复下来。

上述食物适合患者食用。患者需要吃有营养的食物，这不仅有利于补充营养，而且在饮食治疗中也起到一定的作用。值得注意的是，患者不得饮酒或喝咖啡。这两种饮料对神经有刺激作用，会使强迫症症状患者的神经系统缺陷，造成不可补救的损失。

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