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宝宝夜哭怎么化解(宝宝夜哭是咋回事)

导语:宝宝夜哭怎么办,这样改善妈妈轻松

宝宝为什么一到凌晨都会哭,为何会每隔一小时就哭一次,相信有很多宝爸宝妈都饱受着孩子夜啼的折磨,那么孩子为何会夜啼,妈妈该怎样做,又该怎样去改善宝宝的睡眠呢?

宝宝夜啼的原因有很多:1,生物钟的原因,2,哄睡方式不对,3,晚上食用不当的食物。我们先说说生物钟的原因,大家都知道,宝宝的睡眠时间比较长,因为婴幼儿睡眠时,大脑发育和机体生长的速度,是清醒时的三倍,宝宝越小,睡眠时间越长,生长速度越快,两个月以内的宝宝平均每天睡眠在18个小时左右,1岁以内的宝宝平均在15个小时,三岁以内是12个小时左右,

成年人已经形成早上起床,晚上睡觉的习惯,这也是生物钟发挥的作用,刚出生的婴儿睡眠时间长,他的生物钟还未发挥作用,他并不知道晚上是用来睡觉的,

所以,在婴幼儿2-6个月的时候,父母就要开始训练他的睡眠习惯,形成稳定的睡眠规律,白天要带婴儿到明亮,热闹的环境中,早上天亮后,起床活动,要带他到客厅等地方玩耍,不要留在卧室,如果孩子晚上10点之前睡觉,早上7点左右叫孩子起床,也就是说晚上的睡眠时间让孩子保持在8-10个小时,之后拉开窗帘让阳光照进来,孩子对光产生反应以后,在去叫醒孩子,千万不可在孩子没做好起床的准备时,未清醒直接抱起孩子,

晚上睡觉前,要让宝宝在安静,灯光昏暗的环境中,天黑之后尽量地保持家中光线昏暗,让宝宝早点睡觉,形成早睡早起的生活习惯,1岁以内的孩子,白天要有小睡的时间,比如上午9点可以晨睡1小时,午睡2个小时,下午5点左右睡40分钟左右,千万不可做的是,怕孩子晚上不睡觉,白天强制不让宝宝睡觉,这是宝宝白天睡觉时间表,宝妈可以参考一下,下期我们说说用什么方式哄宝宝睡觉。

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