八部瑜伽分别是什么(八部瑜伽奉行)

导语：八部瑜伽（astanga yoga）

本周六（8.15）19:00—20:00，“韦达生活”开启解读《博伽梵歌原意》第20课，给我们分享八部瑜伽（astanga—yoga）是什么？每一部给我们带来什么？本节课将详细分享每一部我们将如何做。

《瑜伽经》开篇讲：瑜伽是控制心的意识波动，还觉知者本来的面目。在印度哲学中，宇宙的生灭是无始无终的循环，物质世界的生物在无始无终的业报轮回中，并在轮回中感到痛苦。如果说湖水代表人心，湖面水波代表意识波动，当人心之湖变得澄明寂静，湖底自然清晰可见，即真实的自我的展现。而心意却总是躁动不安，一刻也不能停止。

它（瑜伽）意味着将身心灵的所有力量与神结合；它也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范；它还意味着内在的宁静，从而是一个人能够均衡地审视生活的所有方向。—Mahadev Dasai《甘地谈博伽梵歌》

瑜伽则是使无休止的心意获得平静的方法。控制心意并非易事，心意永不安宁难以控制，但是通过不断的练习和训练，使心意慢慢达到驯服。如果无法控制心意，将很难达到禅定。八部瑜伽（astanga—yoga）通过每一个阶段的练习，借助身体为工具找到觉知，使身、心、灵达到平和，合一，精神与灵魂连接。

帕坦伽利把练习达到瑜伽的归纳为八部，这八部也就是我们说的八支，通常被称为八部功法，也叫八支。也就是八部功法就是通向瑜伽的途径。这八分支是一步一步逐渐递进，就像玩游戏通关一样，要一步一步才能到达最终的方向。

八部瑜伽（astanga—yoga）：

持戒（yama)：被禁止做的事情；不伤害；不悖诚信；不偷盗；禁欲，不役于物

奉行（niyama）：洁净；知足；苦行；研读经典，安住于之上。

体位（asana）：按照帕坦伽利《瑜伽经》中描述，瑜伽修行是从持戒和奉行开始。

调息（pranayama）：控制呼吸；prana翻译成中文是生命的能量。

收摄（pratyahara）：控制感官。

把持（dharana）：专注，将注意力集中到当下。这在《临在与释放》中将有详细的介绍

禅定（dhayana）：在冥想中感知一切。

三摩地（samadh）：梵我合一

而这些只不过是圆满的奉爱服务的开始。只有圆满的奉爱服务才能找到真正的极乐，这便是生命的最崇高的完美境界。

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