宿醉后怎么缓解(宿醉后怎么快速缓解)

导语：宿醉后怎样快速缓解不适感？教你几个解酒妙招，做法简单有效解酒

宿醉后怎样快速缓解不适感？教你几个解酒妙招，做法简单有效解酒

最近几年随着工作压力的不断增大，有很大一部分人在下班之后还要忙于应对各种工作、生意上的应酬，而在应酬上必定是要喝酒的，喝多醉酒也是经常发生的事情。在大量饮酒之后，人们往往都会出现头疼、口干口苦等现象，尤其是到了第二天早起，头疼恶心的感觉依然存在。

今天就来教大家几道解酒的美食，可以在醉酒后食用，减轻酒后不适感，有效缓解醉酒症状，一起来看看是怎么制作的吧！

第一道：爽口豆芽汤

所需食材：黄豆芽200克、白萝卜3/1个

所需配料：大葱、辣椒粉、胡椒粉

制作方法：

1.将黄豆芽在水中浸泡几分钟，方便去除外皮，吃起来口感更佳；

2.白萝卜削皮后在水中简单冲洗一下，切成条状备用；

3.锅中加清水，将萝卜凉水下锅，萝卜的味道会使成品汤汁更加的爽口清香；

4.等到锅中水开后，加入豆芽转成中火继续煮8-10分钟即可，要是喜欢偏软的口感可以再多煮5分钟；

5.煮至萝卜微微变透明，豆芽完全熟透后，加入少许的辣椒粉和胡椒粉，再按自己的口味放入适量的食盐和生抽，出锅前撒上蒜末和葱花就可以享用了。

第二道：桂花乌梅汤

所需食材：干桂花少量、干乌梅100克、洛神花10克、山楂片20克

所需配料：冰糖

制作方法：

1.将乌梅、山楂片、洛神花都放入清水中反复清洗几遍，保证食材干净；

2.锅内加入适量的清水，将刚刚洗好的食材全部凉水放入锅中先浸泡半个小时；

3.开大火将水烧开，然后转小火，盖上锅盖熬40分钟，加入干桂花转中火煮5分钟；

4.关火后将锅中食材用漏勺捞出，尽量过滤得干净一些，或是可以在煮之前将所有材料包在布中再进行熬制；

5.最后在锅中加入适量的冰糖，等冰糖融化后即可饮用。在喝的时候要是偏酸可以少放点乌梅或是多加几粒冰糖。

第三道：妙棠古怀姜

所需食材：妙棠古怀姜3-5片

制作方法：取3-5勺古怀姜放入水杯中，用100度的沸水进行冲泡，盖上杯盖后静置5-10分钟等水温不烫手的时候方可饮用。

经过检测发现，妙棠古怀姜中姜辣素含量十分的丰富，在饮用之后可以加速体内的血液循环，加快血液中酒精分解代谢的速度，很好的减轻醉酒后的不适感，同时还具有养胃的作用，避免因过度饮酒而造成的胃粘膜受损。

妙棠古怀姜属于姜中“精品”，养胃功效非常的突出，虽说外表和普通生姜较为相似，但是味道和营养价值都远高于普通生姜，入口后感受不到强烈的辛辣刺激，细品后还能尝出微微的甜味，能够有效缓解因喝酒造成的口苦、口干现象。

同时其中含有的姜黄酮与姜辣素也是普通生姜的2倍左右，养胃效果更佳，酒后来一杯妙棠古怀姜能达到解酒养胃的功效。

第四道：无花果炖雪梨

所需食材：无花果5个、雪梨1个

所需配料：红枣5颗、干桂圆3粒、杏仁3粒、冰糖适量

制作方法：

1.无花果简单清洗一下，从中间切一刀备用，雪梨洗干净切片备用；

2.装备一个比较深的锅，加入1000毫升的清水，将除了冰糖的所有食材全部放入锅中；

3.大火将水烧开，转小火盖上锅盖煮30分钟；

4.在出锅之前加入适量的冰糖，搅拌至冰糖融化就可以出锅饮用了。

通过本篇文章相信大家都有了自己心仪的解酒方法，可以在喝酒后在家试着做一下，缓解酒后带来的不适症状。

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