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五花肉炒圆白菜的做法(五花肉烧圆白菜)
导语:夏季下饭菜,五花肉炒圆白菜,清脆爽口,全家人都爱吃,简单快手
圆白菜是一年四季都常见的蔬菜,圆白菜又叫包菜、卷心菜,学名结球甘蓝,属于十字花科类,营养价值特别丰富。多吃圆白菜,能提高人体免疫力,预防感冒。圆白菜含水分量高达90%,富含大量的膳食纤维和维生素U,不仅可以润肠通便,还有美白祛斑的作用。
圆白菜虽为叶菜类,但口感却比较爽脆清甜。今天给大家做的是,快手又美味的五花肉炒包菜。这道菜里加了五花肉,使菜的口感更加丰富,味道也更香浓~
【五花肉炒圆白菜】
制作食材:
圆白菜/五花肉/干辣椒/青红椒
淀粉/盐/白糖/米醋/酱油/老抽/料酒
烹饪步骤:
1、圆白菜手撕成片,五花肉去皮切薄片。
2、调碗汁:碗中放入盐、白糖、米醋、酱油、料酒、干淀粉、老抽,搅拌均匀即可。如果不喜欢吃酸甜口味的,糖和醋可以不加。
3、起锅倒入少许油,放入圆白菜大火煸炒至塌秧,完全脱水,然后倒出备用。在煸炒过程中放入适量水。加水是为了防止圆白菜炒糊。
4、另起锅放少许油,放入五花肉,小火煸香、出油后倒出部分油脂。
5、再放入干辣椒、葱姜蒜煸炒出香味。
6、接下来放入煸炒过的圆白菜,大火翻炒。
7、稍微翻炒后放入碗汁、青红椒,大火快速翻炒均匀即可出锅。
8、清脆爽口,美味至极。
小贴士:
包菜为什么手撕着更好吃?
1、采用手撕的包菜,断面相对粗糙、凹凸不平,不同于刀切的工整,但在炒制时能增大与调味汁的接触面,更易入味和挂汁,口感自然更佳。
2、通过刀切以后,横切面会留下金属的“铁腥味”,不利于保持食材的色泽和多脆的口感。
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