胃不好保护胃的食物(胃不好怎么保养吃什么)

导语：胃不好的人别错过！保护肠胃，促进消化，补血益气，吃它没错

不知道你们有没有肠胃不好的现象，有些人经常出现肠胃不好的状况，这种状况其实就是平时生活不注意，生活饮食不规律。如果肠胃不好的话可以听听小编的建议，只要经常食用红薯就可以。但是食用红薯要有一定的量，不可以随便乱吃，但是红薯有保护肠胃，促进消化，补血益气的作用。胃不好的人别错过！保护肠胃，促进消化，补血益气，吃它没错。红薯虽然不是冬季的产物，但是却是冬季最受欢迎的一种食物，所以这个冬季千万不要错过哦！

蜜汁烤红薯

By 高兴KX

配料：

红薯 500克、蜂蜜 30毫升

烹饪步骤：

1.红薯清洗干净切片备用，红薯片大约1厘米左右厚度

2.均匀的刷上一层蜂蜜

3.放入烤箱，烤箱240度，烤10分钟翻个，另一面刷一层蜂蜜，继续烤10分钟

4.烤红薯出炉了

5.蜜汁红薯很香甜哦

烹饪小贴士：

1.蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药品，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人体消化吸收，老少皆宜。蜂蜜营养丰富，能够增进食欲，镇静安眠，提高机体免疫力，促进婴幼儿的生长发育；2.红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯中含有多种人体需要的营养物质，根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品；3.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

你喜欢吃红薯吗？

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