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这些生活中的主食你知道它们的热量是多少(常见主食的热量)

导语:这些生活中的主食,你知道它们的热量是多少吗?

馒头是中国传统面食之一,别称馍、馍馍,在我们老家也叫干粮,主要原料以面粉为主。下面给大家分享一下热量与各项指标;

重100克馒头约含224热量,约含碳水化合物24克,约含蛋白质3.5克,约含脂肪0.8

米饭是中国日常饮食主食之一,南方主食,主要原料为米。作为五谷之首的米,它有助于控制体重,除含有蛋白质之外,米饭当中的食物纤维非常的丰富,能够有效的预防动脉硬化和心脏血管疾病。

重100克米饭约含116热量,约含碳水化合物26克,约含蛋白质3克,约含脂肪0.3

面条也是中国主食之一,老少皆宜,主要原料以面粉为主。面条起源于中国,其十大面条最为出名包括兰州牛肉面、武汉热干面、北京炸酱面、山西刀削面、四川担担面、吉林延吉冷面、河南烩面、杭州片儿川、昆山奥灶面和镇江锅盖面。

重100克面条约含110热量,约含碳水化合物24克,约含蛋白质3克,约含脂肪1

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