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宝宝鸡肝粥胡萝卜菠菜的做法(菠菜胡萝卜鸡肝能一起吃吗)
导语：养生粥分享：红枣粥、胡萝卜菠菜鸡肝粥、山药玉米粥的简单做法
红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻
红豆：四分之一杯、枸杞：五个、薏仁米：四分之一杯、大枣：五六个
步骤详解
1准备好原味农场的套装，红豆薏米组合。
2把红豆和薏米放在水里浸泡，我是昨晚泡早上煮的，需要泡12个小时，温水也得泡3个小时。
3把红豆薏米换水洗干净放在锅里，把大枣放上，喜欢吃甜一点的，红糖冰糖的可以放点，加清水到0.5那个刻度上。
4选择煮粥功能，我家的是1.5小时，然后就不用管了。
5摆上枸杞，好美味呀。
6先吃一颗大枣。
胡萝卜菠菜鸡肝粥鸡肝：50g、大米：50g、胡萝卜：50g、菠菜：50g、盐：适量、鸡精：适量
步骤详解
1准备好所有材料胡萝卜 菠菜 鸡肝（鸡肝提前卤好的）
2胡萝卜切碎备用。
3菠菜切碎备用。
4鸡肝切碎备用。
5大米提前泡半个小时（这样容易煮烂）
6大米加水先将大米熬至半开花程度。
7加入鸡肝 胡萝卜继续熬至大米开花。
8接着再放入切碎的菠菜，最后放少许盐 鸡精调味即可。
9孩子早上喝一碗热乎乎的去上学，一上午都精神呢！
铁棍山药玉米粥铁棍山药：100克、糯玉米：100克、珍珠米：100克、水：适量、盐：适量
步骤详解
1珍珠米提前一晚洗净沥水放冰箱冷冻格
2糯玉米剥粒
3铁棍山药切小块
4烧沸一锅水，以上材料混合倒进水里煮25分钟，加盐调味
5清淡营养早餐
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