狂吃不胖!四大减肥食物是什么(减肥期间好吃不胖的食物)

导语：狂吃不胖！四大减肥食物

相信大家都已经知道对于减肥来说吃比练还要重要，但是大家往往很难管住嘴。这也难怪，大家在一整天的工作学习之后已经非常疲惫了，当然要满足口腹之欲。那么今天我为大家推荐四种减肥期间可以放开吃的食物，既解馋又不担心发胖！

1.魔芋。

魔芋口感独特，而且热量极低，每100g只有6卡热量，几乎可以忽略不计。如果你的日常饮食非常喜欢吃米饭、面条一类的碳水，可以尝试替换为魔芋，既能解馋瘾，又不用担心长胖。

2.芹菜。

芹菜不但热量极低，其中富含的丰富的膳食纤维更是我们排出脂肪的催化剂。在减肥期间多吃芹菜，你会发现减肥效率大大提高，并且可以放开吃，完全不需要挨饿。

3.西葫。

西葫不但富含丰富的营养元素和矿物质，更重要的是热量非常低，每100g只有约17卡热量，不但可以作为蔬菜食用，更可以尝试替代主食，是我们减肥期间的不二选择。

4.牛肉。

牛肉富含丰富的优质蛋白质，美味的同时还能为我们提供极强的饱腹感。此外，牛肉中富含的肌酸更是我们增强体质的必备元素，能够极大地提高我们的身体素质和抵抗力。

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