减肥蔬菜卷的家常做法(蔬菜卷的热量)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚好吃又减肥的蔬菜卷要美味，还是得这样吃才满足的相关问题？那么关于减肥蔬菜卷的家常做法的答案我来给大家详细解答下。

每一道菜背后都有几个碗要洗！

By 交换余生

用料

大叶生 一颗虾 10个黄瓜 半根胡萝卜 半根小米辣 三个辣椒面 适量生抽 适量耗油 1勺盐 适量醋 1勺鸡精 适量

做法步骤

1、生菜取大片 洗干净 备用

2、胡萝卜 黄瓜洗干净 切丝备用（胡萝卜过一次水）

3、虾煮好 去壳 去虾线备用

4、锅中烧水 下生菜 将烫好的生菜放入干净的盘子中摆开 将过了水的胡萝卜丝放入菜中 放入切好的黄瓜丝 剥好的虾一个 由根部开始卷起

5、将卷好的菜卷放入盘中摆好

6、将切好的小米辣 放入辣椒面 锅中烧油 淋入碗中 加入生抽 耗油 醋 鸡精 盐 拌匀

7、将调好的红油 淋入摆好盘的菜卷上 即可！

小贴士

生菜选大叶生 尽量叶子大一点的 胡萝卜不过水容易把生菜挫破 家里有男朋友的 或者老公的 快让你老公或者男朋友给你做 不能让我一个人受这个罪

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温馨提示：通过以上关于好吃又减肥的蔬菜卷要美味，还是得这样吃才满足内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。