巧克力燕麦能量棒做法(燕麦巧克力棒的热量)

导语：竟然有不长肉的解馋小零食？可以自制「巧克力燕麦能量球」

减肥期间吃不到最爱的费列罗实在是太痛苦了！自制【巧克力燕麦能量球】不但能够满足自己想吃费列罗的欲望，还能让你越吃越瘦！以燕麦替代面粉肯定能够降低不少热量，燕麦可是许多减脂人士最爱的健康食品，当作减肥甜点绝对适合不过了！

材料：

80克即食燕麦

1根香蕉

10克可可粉

无糖黑巧克力酱

黑巧克力

核桃仁

步骤：

【1】将一根香蕉切成小块后用叉子压成泥备用。

【2】用搅拌机将燕麦和核桃打碎。

【3】将核桃碎、香蕉泥、燕麦粉和10克的可可粉一起混合均匀。

【4】将可可香蕉泥压平后，在中心放入无糖黑巧克力酱，再将可可香蕉泥揉成球状。

【5】预热烤箱。

【6】将可可香蕉泥放入烤箱150度烤个15-20分钟。

【7】把黑巧克力放入微波炉里融化。

【8】在巧克力燕麦球上涂上融化的巧克力酱，再放入冰箱里凝固。

自制【巧克力燕麦能量球】不但能够帮助你达到减肥的目的，还能满足食欲！流心的巧克力酱加上烤得酥脆的燕麦基本上和真正的费列罗并没有两样，所以仙女们无需担心口感的问题。想要吃自制的低卡费列罗就快点把食谱保存下来吧！

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