奶茶再好喝也不如白开水解渴(白开水和奶茶哪个更健康)

导语：白开水太难喝，奶茶太容易发胖，来试试这个

一、枯桂茶

准备材料：晾干的桔梗和桂花。将材料放入茶杯中，在向里面倒入开水。盖上盖子。闷三到六分钟。再加上适量的蜂蜜。口感醇厚，清香自然，喝后回甘。

二、百合酸枣茶

准备材料，百合干、酸枣茶、茯苓、玫瑰、红枣。将材料清洗干净。将材料放入锅中、大火煮开。再加入适量冰糖，调好口味 。

三、茉莉花香木茶

准备茉莉花和金银花。在锅中放入清水，烧开。放入适量的茉莉花和金银花。按照自己的口味，放入冰糖或者蜂蜜，搅拌一下。盖上盖子焖五分钟，即可饮用。汤质细腻柔滑，醇厚绵柔，略有回甘。香气浓郁，不苦不涩。

四、橘红茶

准备材料橘红，先用开水冲泡，再放入锅内，隔水蒸20分钟后，倒入茶杯饮用。喝不完的可以放冰箱保存或冰镇，口味更佳。

五、赤小豆薏米茯苓茶

准备材料，赤小豆、薏米、茯苓、大麦、红豆、栀子、橘皮、山药。将所有食材洗净后，放入锅中，熬煮十分钟。煮熟后，过滤掉残渣，即可。谷味浓郁，香气舒心。

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