发力技巧(发力怎么练)

导语：提问时间 | 正确发力都不会，如何打好高尔夫？

很多人都知道打高尔夫需要发力，却不清楚如何才是正确的发力。错误的发力不仅不会把球打远，还会出现各种问题。一起来看看是怎么回事吧。

01 过度转动身体

有些人在练习时，误以为只要通过多转动身体来增加上杆幅度，获得的挥杆力量和速度就越多，这是错误的想法。

正确做法：通过增加身体本身的转动和扭力，以此来把更多的力量从球杆传递到击球上。

02 双腿过度放松

挥杆时双腿过度放松，会让下半身不稳固，从而导致上杆时双膝靠近，造成过度转动，上杆幅度无法掌控。

正确做法：挥杆时身体保持正确倾斜角度，下半身要在尽可能不动的同时转动上半身产生扭力，才能牢牢支撑住挥杆时转动的身体。

本期指导教练：

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