血橙孕妇可以吃吗有什么好处和坏处(血橙孕妇能吃吗)

导语：血橙孕妇可以吃吗 有什么好处

血橙是很有营养的水果，其营养价值比一般的橙子要多得多，那血橙孕妇可以吃吗？吃血橙有什么好处？如果你不了解，看看本文提供的详细资料吧。

血橙孕妇可以吃吗

现在市场上出现了一种叫血橙的水果，带有深红色似血颜色的果肉与汁液，这种水果较寻常的橙还要小。由于很多人对这种水果不熟悉，所以民间有很多说法，有人说，血橙是用色素染的，有人说血橙糖的含量特别高，很多孕妇都很想了解一下在怀孕期间是否可以吃血橙。

这里可以明确的告诉孕妇朋友们，你可以放心的食用血橙，血橙是橙子的一种变种，由于它的果肉中含有花色苷，所以才导致红色果肉的，与使用色素没有任何关系。花色苷是一种很常见的色素，是花青素与单糖形成的糖苷结合物，在许多植物的花朵与果实中都有它的身影。

血橙最早出现在欧洲，我国重庆地区也开始种植。血橙中含有丰富的维生素C、钾、磷、钙以及柠檬酸和β-胡萝卜素等营养物质，其中维生素C可以增强人体的抵抗力，还有助于脂溶性的有害物质排出体外，是很有效的抗氧化剂，血橙皮含有胡萝卜素是很有效的健胃药物。

血橙的皮中还含有一种叫做橙皮油的物质，可以防治慢性支气管炎。血橙虽然是橙子的一个品种，但是它具备一些和其他种类的橙子不同的地方。首先，血橙是改善贫血的好补品。可以很好地促进血液循环，尤其是对于手脚冰凉的情况有很大的改善。可以促进皮肤细胞的再生。

通过皮肤细胞再生就可以起到改善肤色，延缓衰老，润肤美白的功效，而且血橙具有一种特别清香的气味，可以起到清新空气的作用。多吃血橙对胎儿的智力发育有着至关重要的作用，成人多吃血橙可以起到提神醒脑的作用，由于血橙果肉的玫瑰清香，也可以起增进食欲的作用。

血橙食疗作用

1、促进血液循环，改善贫血的补血良品;

2、促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况;

3、能温润补血，改善手脚冰冷;

4、对改善肤色，促进皮肤细胞再生，且具清新的香味;

5、能振奋思考及情绪。

血橙的果肉确实红色的，味道比一般的脐橙要好，很多人喜欢吃。想知道血橙孕妇可以吃吗？有什么好处？下面来看看本文介绍吧!

血橙的营养价值

血橙的选购技巧一般来讲，血橙里的“血”越多越好，因为这代表花青素的含量高，对人体有益。但由于成分不稳定，生长地区不同、品种不同，导致果肉着色程度不同。

血橙本质上属脐橙类，血橙上一头上的圆形波纹就所谓的“脐”，血橙的脐越小越甜。如果表皮出现白色的霉点，则可能血橙的内部已开始霉烂，不宜选购。

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