喝茶对心血管有好处吗(喝茶对心血管疾病的好处)

导语：喝茶竟有益心血管？营养师：尤其是这5款茶可降压降脂，不妨常喝

　　喝茶是一种非常健康的饮食文化，茶叶中所含有的各种营养物质，可以起到提高消化、代谢功能的作用。而且茶叶中所含有的维生素、茶多酚等成分，还能够起到保养心血管的功效。

　　所以在日常生活当中，有很多患有心血管疾病的人群，特别喜欢喝茶。而茶的种类非常多，所以有很多人想知道，到底喝哪几种茶对心血管健康有好处？

　　哪些茶有着维护心血管健康的作用？

　　一、绿茶

　　绿茶当中所含有的茶多酚物质特别丰富，这种物质有着促使脂肪代谢的作用。可以促使血管中的一些甘油三酯以及胆固醇等脂类物质快速排出，可以防止在血管当中沉淀，达到降低血脂、预防血栓和动脉粥样硬化的作用。

　　而且在绿茶当中所含有的儿茶素以及氧化产物也有着非常好的降血脂功效。除此之外，绿茶中所含有的维生素C含量特别丰富，这种成分能够增强血管壁的弹性。

　　另外，绿茶中的钾元素也特别丰富，100克的绿茶水当中含有10.7毫克的钾元素。这种成分能够维持钠钾平衡，有着降低血压的功效。

　　二、山楂茶

　　对于体型偏胖的心血管疾病患者来讲，在日常中可以适当的饮一些山楂茶。山楂当中含有的苹果酸以及柠檬酸物质比较多，而且还还有很多的黄酮类、铁、磷、钙、蛋白质、维生素C等成分。

　　这些成分可以扩张血管并且降低血糖、血压，还可以促使一些胆固醇快速排泄，有着降低血脂以及预防一些心血管疾病的作用。而且在山楂当中所含有的一些维生素C以及脂肪酶、胡萝卜素等物质，还可以起到增强免疫力的功效。

　　三、荷叶茶

　　尤其是对于喜欢吃一些肉类食物的心血管疾病患者来讲，可以适当的喝一些荷叶茶。荷叶茶不但可以起到解油腻、促使脂肪排泄的作用，还有着扩张血管的功效。

　　而且荷叶茶当中所含有的黄酮类物质非常多，可以降低低密度脂蛋白的生成，含有的生物碱物质可以起到扩张血管、降低血压的作用。适当的饮用一些荷叶茶，能够稳定血脂、血压值，还可以预防冠心病以及动脉粥样硬化现象。

　　四、葛根茶

　　对于患有心脑血管疾病的人群来讲，日常中应适当的饮用一些葛根茶。葛根茶能够改善脑部的血液循环，尤其是对于高血压所导致的眩晕、耳鸣、头痛等现象，有着非常好的缓解效果。

　　而且在葛根茶中含有的一些大豆苷元以及葛根素、黄酮类物质特别丰富，这些成分既有着降压降脂功效，还有着辅助降低血糖的作用。

　　五、乌龙茶

　　乌龙茶当中含有的抗氧化剂特别丰富，这种抗氧化剂能够维持心血管系统健康，达到增强血管壁弹性的作用。

　　而且所含有的茶多酚可以提高体内脂肪分解酶的作用，并且降低血液中的胆固醇含量，有着抗氧化、降血压、血脂等一系列功效。

　　总而言之，对于患有一些心血管疾病的人群来讲，在日常中可以适当的饮用以上5种茶，有着辅助降压、降脂以及稳定血糖值的作用，对于一些心脑血管疾病也有着较好的改善功效。除此之外，还可以适当引用一些决明子茶、菊花茶、红茶等。

　　但是，不管是哪一种茶叶，都要根据自身体质选择，并且不要出现喝浓茶、喝凉茶、喝烫茶的行为。也不要在临睡前饮茶。否则，起不到任何保健作用，还会导致健康受到一定的影响。

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