高三学生如何克服考试紧张心理(高三学生如何缓解考试紧张)

导语：五个要点克服高三因考试成绩起伏的焦虑

高三复习到了二轮即将结束之时，高三学子最大的问题是越复习，觉得问题越多，越是感觉情绪波动，学习更加困难重重，如果处理不好，就会严重影响复习，甚至，会对高考产生严重后果。为此，提出面对如此种种情况，该怎样调整自己，从而，沉心静气，加速复习质量的提高，取得更佳的成绩。

具体可以这样正确认知：

其一，正确对待成绩的起伏。只要是在一个允许的幅度内起伏，都是正常的，切不可超出了一个必要的幅度，如果超出了一个允许范畴，就需要停下来，仔细分析问题所在，务必找到解决的办法。

其二，平时考试都属于阶段性和学科板块的考试，不必太看重成绩。所以，这种考试只代表对这个测试内容的掌握情况，决不代表你真实的学科成绩。

其三，重点针对成绩总分情况的波动，其中，单个学科的此起彼伏，只需找到问题所在即可，不在乎争这一时一地。

其四，正确对待优势学科和劣势学科。根据自己学习的实际情况，不是劣势学科就可以有大幅度增分，有时，劣势学科在某个分数就到顶了，此时，只需控制住保底分数即可，而可以把精力适当用在优势科目中，也许，成绩反而容易提升。

其五，重点关注自己成绩的排位。关于高考，实际就是看考生在一个区域内的位次决定大学的录取，所以，各个学科必须了然于胸，知道自己复习的方向和节奏，夯实基础之上，全面提升总成绩的进步为本。

总而言之，高三复习到了关键时刻，任何影响心态和情绪的事情都必须克服，保持复习的良好状态，科学复习和备考，积极心理面对复习中的所有问题，懂得取舍，明白高考是一个遗憾的艺术，只需把自己所学，能够正常发挥出来，尤其保证不失误或者尽可能少失误，则是最大的成功。祝福所有高三学子，越来越好，直面高考，勇敢地迎接高考。

本文内容由快快网络小荣整理编辑！