搜索
写经验 领红包
 > 教育

莲藕的花样吃法总有一款适合你(莲藕的7种美味做法)

导语:莲藕的6种花样做法,美味诱人,一看就会,端上桌比肉都香

哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦,话说冬吃莲藕最补人,今天鱿鱼就给大家分享6道比肉还香的莲藕美食,做法简单,一看就会,端上桌大家抢着吃~

【桂花糯米藕】

食材:圆糯米;莲藕2段(藕洞多的一般为糯藕哦);红皮花生250克;冰糖适量;桂花蜜适量。

做法:

1. .处理食材:圆糯米和莲藕清洗干净,莲藕去皮,从一端切开,切开的部位不要丢,备用!

2. 将糯米从切开的一头灌入藕洞,最后将刚刚切掉的部位用牙签固定还原成原来完整莲藕的模样。

3. 花生米和处理好的莲藕放入高压锅,加上没过莲藕的水,上汽后转中小火压30分钟。

4. 关火后等泄气,开盖放冰糖,焖到自己觉得还不错为止。

5.将糯米藕取出切片,桂花蜜和汤汁混合,浇在切片上,大功告成!

【莲藕素汤】

食材:莲藕;黑木耳;胡萝卜(玉米等);盐;鲜蔬粉(可有可无)。

做法:

1. 处理食材:黑木耳提前泡发;莲藕、胡萝卜去皮切成滚刀块。

2. 油锅预热,将黑木耳倒入煸炒,然后放入莲藕大火爆炒一会。

3. 将炒好的黑木耳和莲藕放入炖锅,大火转小火煮一个小时。

4.加入适量的盐和鲜蔬粉,不需要过多的调料,再加入胡萝卜,小火慢炖半个小时。尽情享受这份新鲜味美吧!

【糖醋藕丁】

食材:莲藕1段;糖醋汁(料酒1勺、番茄酱1勺、生抽2勺、醋3勺、白糖4勺、盐和鸡精适量);淀粉。

做法:

1.莲藕削皮切丁,放入清水中浸泡后,和适量的淀粉混合均匀后,下油锅炸至表面微焦捞出。

2.将糖醋汁放进锅中煮沸,倒入刚刚炸好的藕丁翻炒均匀,出锅后撒上少许的熟芝麻即可。

【清蒸肉藕丸】

食材:莲藕1段;鸡蛋1个;猪肉若干(最好3分肥,蒸出来不柴)。

做法:

1.食材处理:猪肉剁成沫,莲藕剁碎后沥干水(留些许颗粒,嚼起来有口感)。

2.猪肉末加少许油、淀粉和酱油腌制一下,注意液体材料不要太多,不利于丸子成型。

3.莲藕加入肉末中,打入一个鸡蛋搅匀。

4.盘子刷薄薄一层油,将材料捏成丸子放入盘子。

5.上锅蒸15分钟

6.将盘中的油倒掉,起锅用盐、水淀粉、酱油勾芡,这个过程注意不要太咸,适量即可,烧热的汁浇到蒸好的丸子上即可。

【干煸藕丝】

食材:莲藕1段;云米淀粉;姜蒜;干辣椒;花椒;香芹。

做法:

1. 莲藕去皮洗净,切成你喜欢的条状,清水中浸泡除去表面淀粉。

2. 沥干水分放入一勺盐腌制10分钟。

3. 控水后加入玉米淀粉搅拌。

4. 锅中下油,炸至金黄色捞出,再回锅复炸10秒。

5.锅中留少许油,放入生姜、辣椒、花椒、小火慢炒,炒香之后加入芹菜、蒜泥、芝麻和藕丝翻炒即可出锅。

【酸甜山楂藕】

食材:莲藕一段;山楂10颗;老冰糖30克。

做法:

1.处理食材:莲藕去皮洗干净,切成薄片,放入清水浸泡20分钟;山楂去头去尾,从中间拦腰切开,去核。

2.藕片滚水中焯2分钟备用。

3.锅中加入山楂和冰糖,再加入刚好没过山楂的清水。

4.将山楂煮至软烂粘稠。

5.将藕片加入山楂中搅拌均匀装盘即可。开胃爽口!

莲藕的营养价值很高,钙和维生素的含量都不低,但同时莲藕中富含丰富的能量,也不能一次贪食过多!莲藕的吃法多得数不过来,既可以做甜品也可以做小炒,单单是莲藕这一样主食材,就能够做出一桌的美味佳肴!

​好啦,小鱿鱼今天的莲藕的花样做法就分享就到这儿,喜欢的话关注我,后面会继续更新更多家常美食教程哦~

本文内容由快快网络小快整理编辑!