为什么治便秘的药吃着就没效果了(为什么吃了治便秘的药还是没大便)

导语：终于知道为什么吃了那些治便秘的食物便秘更严重了

生活中我们常常遭遇这种情况，明明很有屎意，去厕所后累的面红耳赤却拉不出来，最后只能含恨而“终”。

那为什我们会经常便秘呢？便秘是一种常见疾病，但它却往往最容易被人们所忽略，很多人对便秘也没有足够的重视。对便秘患者而言，日常饮食需要注意的不少，尤其要注意避免4大饮食误区：

1、萝卜

吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

2、膳食纤维要多吃

膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和，胃肠功能差者反而会对肠胃道造成刺激。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

3、不能吃油和肉

人体需求吃些油才可确保正常工作。并且便秘的人需求略微多吃些油，尤其是香油。至于肉，由于高蛋白食物对肠胃的影响缺乏，便秘的人能够恰当少吃。

4、香蕉

大多数人以为，香蕉是润肠的，本来只要熟透的香蕉才干有上述功用，假如多吃了生的香蕉不只不能通便，反而会加剧便秘。

那便秘的时候吃什么好呢？

1、黑木耳

黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

2、大白菜

大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄之力，适合改进便秘。

3、苹果

每日早、晚空腹吃1～2个，可调节习惯性便秘。

所以日常生活中还是要注意饮食，多喝水。改善身体的菌群，远离便秘。

本文内容由快快网络小曲整理编辑！