如何做美丽女人(做美丽女人的句子)

导语：做一个美丽女人，拥有美丽肌肤的秘诀，护肤从现在做起

每个人都希望拥有一个干净的脸蛋，皮肤白皙紧致光滑，俗话说“女为悦己者容”所以我们不要做羡慕别人皮肤的那个人，而是要做让别人称赞的人，一辈子那么短，要做个精致的猪猪女孩！

1.每天摄取充足的维生素

维生素E可以改善皮肤局部的循环，有抗衰老、抗氧化的效果；维生素C可以促进皮肤胶原蛋白的形成，使皮肤更加富有弹性，可以减少皮肤黑色素的生成，使皮肤更加白皙细腻；维生素B能够调节皮肤脂质的代谢，对皮肤干燥有非常好的效果，能够保持皮肤的完整性；维生素D能够促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力；总而言之，补充维生素对于美容养颜具有非常好的效果。

2:注重抗氧化

抗氧化可以维持和修复机体细胞，可以减少皮肤皱纹的生成，防止皮肤干燥，抗氧化可以防止皮肤老化造成的自由基损伤，可以增强皮肤抵抗力，从而预防一些皮肤问题的出现，使皮肤更加健康，让皮肤更加年轻漂亮。

那么，既然要抗氧化，就要选择一些抗氧化成分的护肤品，那么哪些护肤品具有抗氧化成分呢？都在下图哦！

3.多补充胶原蛋白

胶原蛋白是一种生物高分子，是人体皮肤的重要组成成分，补充胶原蛋白可以锁住皮肤流失的水分，增强皮肤的张力，使皮肤更加水润有光泽，还可以淡化皮肤色斑，减少皮肤皱纹、细纹的产生，有效延缓皮肤衰老的速度。

那么补充胶原蛋白要从哪里来？

猪蹄、鸡爪、银耳、燕窝、木耳、鸡皮、鱼皮、软骨等。

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