上眼眶疼上眼皮肿(上眼眶肿了还疼怎么回事)

导语：眼眶胀痛、上眼皮浮肿、双眼模糊，教你一招缓解

人到中年，阅读时间长了双眼发涩发胀，眼睛视物模糊，有可能还会眼眶胀痛，影响到眼部神经又牵扯到同侧头疼，而且随着年龄的增长，上眼睑下垂偶尔水肿，看手机时间长了动不动就会出现“泪目”的情况，致使两眼老是胀歪歪的经常难受，以上症状困扰了许多人，因为眼皮松弛会使我们形象受损，显现出老态，而自己很难做出实质性的改变，只会任由其发展，现在终于有办法了，只要自己勤快一点动动手也能解除这许多的烦恼哦！

眼眶胀疼、眼皮浮肿、双眼模糊按摩法

1、拳峰点揉法

拳峰，是指握拳时拳背与拳面连接的凸起之处，以下也可称骨节，见下图箭头所指部位：

按摩

1）握拳，用同侧手的拳峰凹陷处置于上眼眶部位，中指骨节在上，食指骨节在下，食指和中指骨节间的凹陷恰好对准上眉骨。一开始用食指骨节抵住内眼角点揉，然后从内眼角逐步顺着眉骨向外眼角方向依次点揉，每点住一个部位只点揉3——5下，前后共点揉3次。

2）按摩结束用食指、中指骨节的凹陷由内向外适度刮压梳理眉骨3下结束。

注意，点揉不是旋转，点住一个部位原地按压即为点揉，内眼角和外眼角都是重点点揉部位，在上眼眶的上方若发展皮肤发硬和上眼皮里藏有硬结、条索，或者痛点，都是需要重点点揉的，不管眉骨上面还是眉骨下面，皮肤里暗藏有条索或结节要重点关注可多按揉几下，这些条索阻碍血脉，导致了眼皮下垂甚至浮肿。

2、食指按摩法

食指微曲，施力部位在食指指头内侧缘，详见下图箭头所指部位：

按摩

1）用同侧手的食指指腹置于下眼眶内侧缘，由内向外依次点揉，时有旋转之意。

2）已形成眼袋的，可用食指内侧缘由上向下点揉，目的是找出眼袋里的结节。发现结节可适度用力按揉并适当增加次数，每个有结节的部位按揉3——5次。

说到眼睛流泪模糊，绕不开就是眼袋了，眼袋，是指下眼皮形状似袋，袋子里面内容物不外乎装着条索或硬硬的小颗粒，这些小颗粒时时挤压眼球，造成眼睛的不适，眼袋一旦形成要想消除掉会很麻烦，时间也很漫长，用手指按压拨动时会发出弹响，还是那句话，下眼袋形成的结节会阻碍血脉，导致易流泪、眼睛模糊。

以上操作时要闭上眼睛进行，隔天一次，指甲要剪短，以免划伤皮肤，点揉过程难免触及到眼球，不要过度挤压眼球，下期会介绍锻炼和梳理眼球的方法。

如果上眼睑找不到条索，可用拳峰顺着眉骨由内而外梳理，看看是不是有条索，发现有挡头就找到了上、下眼睑松弛下垂的罪魁祸首。实事求是的讲，下眼袋有结节条索的，大概率上眼皮也会有，按摩时会发出弹响，其滋长阶段是从年轻就已经开始形成，以至于到了五十岁左右变成大眼袋，及时干预就能阻止在在萌芽里。

下期接着介绍眼保健的其他方法。

——老解话养生

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