朋友失恋时你都说了什么为什么没有安慰到她呢(朋友失恋不开心怎么办)

导语：朋友失恋时，你都说了什么，为什么没有安慰到她

说到“安慰”可能很多人不屑一顾，因为这并不难啊，我们大多数人都经历过安慰别人或被别人安慰的时候，不就是说几句贴心的话，陪伴一段时间吗？

可是你知道为什么你安慰她半天却并没有什么效果吗？或者你知道是你的哪句话让她产生了触动吗？又或者你知道她为什么突然变好了吗？

安慰，一个看似简单其实并不简单的举动，包含了太多的心理过程。在《有效的安慰》这本书里，作者根据多年的临床经验，向我们详细解释了何为安慰，安慰有什么特点，自己安慰存在哪里。

无论你了解安慰的还是不会安慰的人，通过阅读本书，都将重新认识安慰。

首先，了解安慰的过程

仔细回想过往的经验，我们不难发现，安慰多发生在发生不幸的事件之后。

朋友分手了，痛苦不堪，需要安慰；

闺蜜考试考砸了，需要安慰；

男朋友面试失败了，需要安慰；

可见，安慰，无处不在，时时都可能发生。我们希望通过安慰可以减轻她们心中的痛苦，让他们振作起来。但是安慰只能减轻，不是忘却，不是消除。

而且，安慰的过程是神秘莫测的，并不是我们能掌控的，这就是为什么有时候我们苦口婆心分劝说了半天，说得口干舌燥，当事人仍然无动于衷，而有时候什么也不说，她自己却好了。

书中告诉我们安慰的过程有四个不可或缺的部分

①温情：安慰是对痛苦之人的关爱

②专注：安慰转移了对痛苦的专注

③行动：安慰要想办法使痛苦之人行动起来

④接受：安慰是为了让痛苦之人逐渐接受不幸

我们安慰别人的时候可能只是一句话，可这句话却饱含了我们她人的关心和爱护，打断了她对痛苦的专注力，让她短暂地把关注转移到别的地方。虽然这不可能让她不痛快苦，但是却可以减轻痛苦。

其次，了解安慰的特点

安慰的过程神秘莫测，发生时也不知不觉，这让普通人很难抓住安慰的要领，使得正在进行安慰的人灰心丧气，怀疑自己的安慰是否在起作用。

但是如果你了解了安慰的特点，也许就更能坚持下去了。

①安慰是脆弱不定的。

②安慰似乎于事无补

③安慰是谨慎低调的

④安慰是简单而慎重的

⑤安慰需要真诚

⑥安慰发挥效用需要时间

也就是说，如果你是怀着真诚之心去安慰朋友，只需要说些简单的话语，比如说“我在”“我会一直陪着你”等等，可能你的安慰暂时没有什么作用，但是随着时间的推移，随着被安慰的人情绪的回归，你的安慰会逐渐发挥作用，让被安慰的人逐渐接受痛苦的事实，最终走出困境。

所以，安慰是一件需要长时间坚持的事，它有可能是一天，也有可能是一个月，还有可能需要持续一年，谁也说不定，只要被安慰的人没有走出来，安慰就需要一直持续下去。

最后，了解安慰的方式

既然安慰这么耗时耗力，而我们普通人却不能时时刻刻陪着她，总希望她能尽快好起来，那有没有什么见效快的方法呢？

首先，我们要先了解安慰的三大支柱，即陪伴、情感支持和物质支持。

也就是说安慰不仅需要我们付出时间，还要付出情感，甚至是钱财。这大概就是为什么有的人不能提供有效的安慰，因为她既没有时间开始陪伴一个痛苦中的人，也没有精力和财力来支撑整个陪伴的过程，因为她自己都自身难保。

患难见真情，这句话也是这个意思吧。当你陷入痛苦之中的时候，肯花时间、花力气陪在左右的，肯定是对你极好之人了。

其次，要选择恰当的时机，不要着急。

痛苦降临的时候，人们还处在震惊中，此时无论什么样的话语可能都没有用。我们需要耐心地等待，等到一个恰当的时间，再把那些安慰的话语讲出来。

有效安慰就是让你的安慰在适当的时候发挥适当的作用。

本文内容由快快网络小欣整理编辑！