为什么是引体向上运动(为什么引体向上标准那么高)

导语：为什么是引体向上？

有一个问题一直困扰我很多年“为什么中考体育与学生体质健康标准要测引体向上？”既然大家钟情于它，肯定有它的独特魅力所在！那它的魅力在哪里呢？

首先，我们先来了解一下引体向上的技术动作。引体向上，两手正握杠，将身体悬垂于空中，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体还原到启动状态势，这算完成一次。测试方法：受试者面向单杠，自然站立，然后向后摆动双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体(身体不能有任何附加动作)，当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。

其次，引体向上的锻炼价值。引体向上，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式，是最基本的锻炼背部的方法。 从技术动作和锻炼价值来看，引体向上给我的感觉就是一项技术动作难，锻炼价值好的练习方法，我想这就是它在得到那么多青睐的原因吧！

最后，让我们来聊一聊为什么要进行学生体质健康测试和中考体育？一个人肤浅的认识觉得前者是为了监测了解学生的健康状况，后者是为了提高学生的身体健康。但是把引体向上作为一项测试项目越来越暴露出一些问题。1.技术难道大要求高，不是通过训练就一定会提高的；2.没有考虑个体差异的问题；3.锻炼价值有待研究；4.教学没有延续性，小学毕业从来就没有做过，到初中就开始测试，这是部分运动规律的。

总之，不管是体侧，还是中考，目的都是为了提高学生的身体素质，分数只是形式。设置一个没有延续性、难道大、超出学生通过努力范围的项目，这样是不合适的，应该进行改变的。中考体育的目的是增进健康，而不是成为门槛！时代在进步，为什么测试项目就不能变一变？

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