牛油果和香蕉怎么做奶昔(牛油果香蕉奶昔的功效适合什么人吃)

导语：牛油果配香蕉，像冰淇淋一样好喝的奶昔，一口气喝掉两大杯

前天发了牛油果烤蛋的食谱后，就有人问我跟香蕉搭配应该怎么吃。正好我最近在敷包减肥，常常喝这个牛油果香蕉奶昔，干脆就拍出来，给不知道该怎么消耗牛油果的小伙伴们看看吧。

平时喝没这么花哨，为了漂亮点，特意用香蕉片装饰了一下，成品居然有点抹茶慕斯的感觉。其实配方里的食材份量都很灵活，大家可以根据自己的喜好调整，

份量：2人份

时间：10分钟

材料：

牛油果两个

香蕉一根半

牛奶两袋（450克左右）

烤麦片少许

步骤：

1、牛油果要选熟了的，对半切开去核。

2、然后切大块放进破壁机或料理机中。

3、香蕉切段也放进破壁机里，加入牛奶。

4、喜欢甜的还可以放点糖或者蜂蜜，然后开始搅打即可。打成细腻的糊糊

5、半根香蕉切薄皮，然后像图中这样贴在杯子的边缘上。

6、慢慢倒入刚才打好的牛油果奶昔

7、表面再撒燕麦片或者坚果碎就可以了。

这款奶昔的口感非常好，特别是冷藏以后喝，有种在吃慕斯冰淇淋的感觉。

婶子碎碎念

1、做的时候没加糖，本身香蕉就有甜度，为了减肥所以就不放糖了。

2、这个食谱的材料配比很灵活，大家可以自己调整。

3、 如果有草莓切片装饰，出来的效果会更好看。

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