如何甩掉拖延症(摆脱拖延症的好处)

导语：甩掉拖延症，可以这样做

记得学生时期，我总是把假期作业拖延到开学前，才仓促完成；工作后，又常常把任务拖延到该上交的前一刻。

我自嘲，自己患了“拖延症”。

这话说的，好像“拖延症”是一种疾病似的。其实不然，它只是我们日常习惯的说法而已。

听说一半以上的人群，或多或少的存在拖延现象。

想甩掉“拖延症”，可以这样做：

一、抓主要矛盾

如果手头待办事情比较多，可以先给它们排个顺序。按照“紧急且重要”、“紧急但不重要”、“重要但不紧急”、“不重要且不紧急”的顺序，把需要做的事情对号入座，再依次完成。

二、任务分解

如果，一个人的拖延情绪，是由于任务量过大造成的，这个“分解法”肯定有用。

当我们面对一个个小任务时，就不会有那么多畏难情绪了。

三，劳逸结合

工作的时候要倾情投入，专注当下。休息的时候，要痛痛快快，彻底放松。

正所谓“一张一弛，文武之道也”。

最后，记得以喜欢的方式，犒赏一下提前完成任务的自己哦！

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