为啥一谈恋爱就情绪化(谈恋爱为什么情绪不稳定)

导语：为何谈恋爱就经常情绪化？要如何调整？

谈恋爱本来是件开心的事，但很多女生会因此陷入了苦恼之中。原本的自己还算是个情绪较稳定的人，为什么谈恋爱了却变成会经常情绪化，一点小事就容易生气呢？

1、期待值过大

总想着自己的付出有多大，幻想着对方也会有相应付出，一旦没有达到自己的期待值，就会开始情绪化，控制不住。

2、过于敏感

对于对方做的事，说的话过于敏感，容易把很简单的一件事往坏处想，越想越难受，越想越患得患失。

3、生活不够充实

生活过于单一，工作不饱和，闲暇时间过多，容易胡思乱想。

那我们在恋爱里要怎么调节自己的情绪化呢？

1、降低期待值，对于任何事物不要抱有太大期望。

2、学习“钝感力” 对什么都不要太敏感，太关注，所有事情不要只想坏的结果，也要多想想好的结果。

3、把重心转移到自己身上，充实生活，多做自己喜欢的事，尽量少关注对方。

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