薯条怎么炸不油腻(薯条怎么炸才不油)

导语：做薯条时，别直接用油炸了？这样炸，薯条超脆还十分美味

说到喜欢吃的美食，相信很多人都有话说，而很多人也都是非常喜欢吃油炸食品的，比如，炸鸡腿，炸薯条，各式各样的炸串，都是非常美味的，但是很多人再吃油炸食品的时候，总是担心太过油腻，油炸出来的不是很营养，其实自己在家也可以制作出这样的美食。今天小编就和大家分享一道在家就能制作的薯条。做薯条时，难道只有用炸的吗？这样做，薯条超脆还十分美味，做薯条不一定要使用油炸的方式来制作，其实还有更健康的方式，那就是空气炸锅，这样制作出来的薯条十分健康美味，喜欢的话收藏起来哦！

薯条

By 小七飞飞

配料：

土豆 3个、番茄酱 适量

烹饪步骤：

1.土豆去皮

2.切条洗干净沥干

3.空气炸锅调至180度，预热五分钟，再放入薯条，温度不变，时间设为15分钟。

4.然后把西红柿榨汁做成番茄酱

烹饪小贴士：

1.土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物；2.薯条是一种以马铃薯为原料，切成条状后油炸而成的食品，源起于比利时。是现在最常见的快餐食品之一，流行于世界各地。大家很多人都知道薯条的英文是“Chips”，美国人称之为“French Fries”，其实它真正的来源地是比利时。早在1680年的时候，比利时人就开始制作这种薯条了。

你喜欢吃薯条吗？

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