清肝排毒的药有哪些(清肝一号)

导语：一清肝，二排毒，三助眠，春季正当鲜，5毛一斤，遇到别手软

春季是养肝的黄金时节，而睡眠质量将直接影响肝脏健康。随着社会快速发展，人们的生活压力越来越大，尤其是现在人们面对高额的房贷、车贷，白天需要上班打拼，等到了晚上，夜深人静，便开始焦虑不安，胡思乱想从而导致失眠，当人们睡眠不足，再加上心情不好都会对我们的肝脏造成伤害。

高质量的睡眠是身体健康的根本，只有睡眠质量好了，肝脏才能更加健康，排毒解毒能力也会随之提高，所谓：“无毒一身轻，百病才能消”，自然而然身体素质就会变好。

俗话说的好：“身体是革命的本钱”，只有把身体养好，才能更好的工作打拼，平时要调整心态，养成良好的作息规律，春天要多吃些蔬菜，少吃辛辣油腻的东西，这2种蔬菜，营养丰富，清肝排毒助睡眠，多吃对肝脏好处多多，春季正当鲜，5毛一斤，遇到别手软，错过等明年。

一、荠菜饺子

1、把荠菜择洗干净，水开以后，把荠荠菜放进来焯水30秒，不能煮的时间太长，那样就吃不到荠菜的鲜香味了。然后捞出放入盆中过一下凉，再把多余的水分稍微攥一下，不要挤得太干。

2、挤好后，抖散开切碎，放到一个大碗里。

3、准备一个大碗，在里面打入六颗鸡蛋。再加入一勺盐，增加底味，搅拌均匀。

4、锅中倒入比平时炒菜多点的食用油，油温烧热以后，倒入鸡蛋液，用筷子炒成鸡蛋碎，炒的越碎越好，炒好关火晾凉备用。

5、碗中加入葱姜末，一勺十三香，半勺花椒粉，一勺食盐，然后再泼入热油，激发出调料中的香味，再加入一勺蚝油，一勺鸡精，先搅拌均匀，最后加入放凉的鸡蛋碎，加入香油，充分的搅拌均匀。饺子馅就调好了。

开始包饺子，素饺子这个馅料的量一定要放足，这样饺子吃着才香。

7、全部包好了，水开下入饺子，然后加入一勺食盐，这样煮好的饺子不破皮，而且劲道好吃，锅开以后，点上一到两次的清水，把饺子全部煮至漂浮起来就是熟了，控水捞出放入盘中就可以开吃了。

二、菠菜饼

1、准备200克的菠菜叶子，杆子留下来炒菜吃。把菠菜叶子放进开水锅里面烫，大概30秒左右捞出来，过一下凉水，捞出来控干水分。放进料理机里面，加入40克的清水，搅打成泥。

2、准备300克的普通面粉，加入一点点的小苏打，用菠菜泥和面，揉成一个偏软光滑的面团，盖上盖子，醒大概半个小时左右。

3、把醒好的面团拿出来，案板上面撒一点面粉，不用揉，直接搓成长条，均分成小剂子。

4、把每一个小剂子像这样折叠一下，整理成圆形，然后滚圆，取两个面团，撒一点干面粉，按扁，把一个面团上面稍微刷一点薄油，盖上另外一块面团，将两片捏合在一起。全部做好之后，放在案板上醒大概五分钟左右。

5、取一块面饼放在案板上面，撒一点干面粉，用擀面杖两边换着来擀，这样擀出来的面饼两片都是一样的，擀成一个圆圆的薄饼。

6、电饼铛不用刷油，中大火烙，大概30秒左右，翻一面然后盖上盖子，接着烙制，大概30秒左右，趁热撕成两片。烙好的饼叠起来放在蒸笼里面，盖上盖子，放凉了也不会硬。吃的时候可以卷上自己爱吃的蔬菜，大人孩子都爱吃。

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