什么是情商情商包括哪些方面(什么是情商如何提高情商)

导语：什么是情商？

哈喽大家好！我是青珊！

今天我就跟大家聊聊什么是情商？

不知大家有没有注意到:有些人物质生活虽然不富有,但是看起来幸福满足,生活中充满了欢笑和友谊;而那些相对富有的人却经常在抱怨生活的不公,总在花大把的时间跟每个人倾诉:为什么他们的处境这样不好。

学术、事业和物质生活的成功一定是幸福所必需的吗?一个人有多成功和一个人到底有多幸福,二者之间的矛盾我们应该怎么来解释?答案就是情商——一种了解和控制自身和他人情绪的能力。有了它你就可以把握说话做事的分寸,去促成想看到的结果。那么什么是情商呢?

“情商”是“ Emotional Quotient”的缩写,翻译过来就是情绪智慧。但这样的答案显然过于简略,要想更深入地认识情商,就有必要了解情商与智商的关系,因为在某种程度上,情商概念是作为智商的对立面提出的。1995年10月，哈佛大学心理学博士戈尔曼出版的《情商》一书中，戈尔曼明确指出,情商不同于智商,它不是天生注定的,而是由下列5种可以学习的能力组成的：

(1)了解自己情绪的能力——能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因。 (2)控制自己情绪的能力——能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制负面情绪的根源。

(3)激励自己的能力——能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力。

(4)了解别人情绪的能力——理解别人的感觉,察觉别人的真正需要,具有同情心。

(5)维系融洽人际关系的能力——能够理解并适应别人的情绪。

心理学家认为,这些对情绪的把握能力是生活的动力,可以让我们的智商发挥更大的效应。所以,情商是影响个人健康、情感、人生成功及人际关系的重要因素。

好了，今天就暂时聊到这里，下期再见！

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