选枕头技巧(怎么选择枕头舒服)

导语：选枕头有诀窍，看这3点就够了

《论语》中讲：“工欲善其事，必先利其器”。工匠要想使他的工作做好，一定要先让工具锋利。

生活中也是一样，我们要想做好一件事，准备工作是非常重要的，就比如睡眠。

高质量的睡眠，一定少不了舒适的寝具，床垫、被子，甚至小小的枕头，都决定着睡眠质量。选不好，肩颈酸痛、易发落枕，精神不佳，直接影响一天的生活状态。

所以，枕头的选择千万不能马虎，毕竟，用对了枕头，才能睡好觉。

如何挑枕头

1、承托颈椎

枕头是不是枕“头”就可以了呢，当然不是，一定要牢记，枕头是用来枕“脖子”的，那种枕着会让脖颈处落空的枕头，一定不能选。

2、支撑性好

选枕头，支撑性也很重要，像一些老人常用的荞麦皮枕头，枕着枕着就塌下去了，脖颈处一会高一会低，一点儿都不舒服。

3、软硬适中

太软的枕头，容易落枕，太硬的枕头又不舒服，软硬适中的枕头，大大增加了睡眠舒适性，无论采取什么睡眠姿势，都能轻松入睡。

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