养肝排毒你需要知道这几种食物(春天养肝排毒小知识)

导语：春天，懂行的都吃它，一养肝，二排毒，三助眠，四免疫 · · · ·

茼蒿，又叫“皇帝菜”，有“天然保健品，植物营养素”之称。营养极其丰富、富含蛋白质、维生素、胡萝卜、膳食纤维、矿物质等营养， 常吃补脾虚、平肝火、助睡眠，现在吃正当季，千万别错过。 也是“天然安眠药”，三天两头吃安神睡得香精神好。 茼蒿一养肝，二排毒，三助眠，四强免疫，春天要多常吃，随手一做，就鲜香美味。

茼蒿丸子

“今天给大家推荐一个炸茼蒿丸子，做法简单，外酥里嫩，大人孩子都爱吃。喜欢的来看看吧。”

步骤

1.准备食材

2.茼蒿洗净切去老根，茼蒿叶切末

3.切好的茼蒿放入盆中，加入食盐、五香粉、（鸡粉）打入一个鸡蛋搅拌均匀

4.搅拌均匀后放入适量玉米面和面粉（玉米面和面粉要逐次加入）

5.少量多次加入粉类，直至能纂成团为好

6.用手团成丸子下入五六成的油锅中中小火炸制

7.炸制金黄外皮酥脆捞出控油即可

西红柿茼蒿鸡蛋面

步骤

1.西红柿去皮切片，茼蒿洗净切段，葱切碎

2.起锅烧油，爆香葱炒西红柿

3.西红柿炒烂放一匙生抽，一小勺盐，少许糖，放两面碗水，半块浓汤宝

4.水煮开放一人份挂面煮软

5.面条煮3分钟，放入茼蒿

6.茼蒿煮软放葱叶碎，少许味精，装碗，摆上切开的白煮蛋，成品

“蒸菜”粉蒸茼蒿

步骤

1.茼蒿适量，洗干净备用

2.用刀切好

3.鸡蛋一个，搅拌好！

4.加入适量油，盐，胡椒粉，香油

5.加入适量玉米面，面粉

6.拌好

7.大火上锅蒸8分钟左右

8.成品

不知道吃什么，关注我，都有详细做法，记得每天好好吃饭哟！

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