柠檬水到底好不好(柠檬水的好处是什么)

导语：柠檬水好处多多，可是，你真的懂柠檬水的正确泡法吗？

炎热的夏天到了，一杯酸爽的柠檬水既能减肥又能够美颜成为大多数人夏天解渴的心头好。大多数人都以为把柠檬片放入白开水里面泡就完事了，殊不知这样子泡柠檬会流失很多柠檬内部的精华噢。

那么柠檬水的正确泡法应该是怎样的呢？

原料：柠檬、蜂蜜、密闭的容器、凉开水、温开水

第一步：柠檬应该带皮泡水，因为柠檬皮含有丰富的类黄酮，比果肉的营养价值更大。所以呢把柠檬用清水认真清洗干净，之后放到冰箱冷冻2个小时左右.

第二步：将柠檬取出切成薄片，每个柠檬大约切成15-20片左右，这样更容易使柠檬的精华充分发挥出来。

第三步：将切好的柠檬片装入密闭的容器中，根据口味加入适量的蜂蜜，倒入凉开水直至淹没柠檬片，盖上盖子放入冰箱冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好噢！

温水冲饮：

要点一：开水会破坏VC，但是冰水又不容易激发香气。因此取出的柠檬片最好用温开水冲泡，温度不宜超过60℃。

如果觉得有些酸，可适当加些蜂蜜调味即可，蜂蜜还能降低对胃的刺激。

要点二：一颗柠檬大约能喝一星期，一定要注意不要过了保质期。冲好的柠檬水最好在一个小时内饮用，防止被氧化。

要点三：虽然柠檬水浓度低酸性淡，但是胃酸或者胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

知道了柠檬水的正确泡法了，快快行动起来，立马喝一杯吧！

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