适合一岁宝宝吃的5种辅食教程您学会了吗(一岁宝宝辅食推荐)

导语：适合一岁宝宝吃的5种辅食教程您学会了吗?

宝宝在一岁之后，牙齿都快长满了，只吃奶已经满足不了，宝宝的营养需求了。这时候，宝妈们应该也要做，各种各样的辅食，这样才能够保证宝宝的身体营养均衡。但是在这个时间段，宝宝的消化系统还没有非常的完善，一定要保证食物软烂，才可以喂宝宝吃。

1、菠菜鸡蛋卷

准备食材有：菠菜适量，鸡蛋一个，面适量。

说法：首先将菠菜焯水，然后放入料理机中，打成泥状。准备一个碗，碗中，打入鸡蛋，放入，菠菜泥，然后再放入适量的面粉，充分的搅拌均匀，成糊状。然后锅中刷油，将，调好的面煳，倒入锅中。煎至两面金黄即可出锅，香喷喷的菠菜鸡蛋卷就制作完成了。

2、香蕉松饼

准备食材有：香蕉、鸡蛋，适量的面粉。

做法：首先将香蕉去皮，放入料理机中，打成泥状备用。然后将鸡蛋打入碗中，加入适量的面粉，然后将香蕉泥加入，可，适当的加入点牛奶，充分的搅拌均匀成糊状。然后锅中刷一层油。用小勺定量松饼的大小，在，锅中煎三分钟左右，翻面，再煎两分钟，煎至两面金黄外酥里内就可以出锅了。

3、南瓜饭团

准备食材有：软弱的米饭、南瓜

做法：首先将南瓜去皮，去掉种子，然后，取一半，切成薄片，放入锅中蒸熟。然后蒸熟的南瓜用，铁勺子压成泥状，备用。然后将准备好的米饭，加入南瓜泥，充分的搅拌均匀。带着一次性的手套，可以将调好的揉成均匀的小团子，上面可以撒点芝麻点缀。这样，既简单又有营养的南瓜饭团就做好了。非常适合一岁以上的宝宝吃。

4、菠菜蒸蛋

准备食材有：鸡蛋、菠菜

做法：首先将菠菜焯水，然后放入料理机中，打成泥状。放入碗中，将鸡蛋打入，充分的搅拌均匀，上锅大火蒸五分钟左右，再转三分钟小火。简单易做的菠菜蒸蛋就做好了，非常的细腻，可以撒点儿，芝麻核桃粉，有利于宝宝的大脑发育。

5、紫薯粥

准备食材有：紫薯、大米

做法：首先将紫薯去皮，切成薄片儿，放入锅中，蒸熟，然后用小勺压成泥状，将大米放入清水中侵泡20分钟左右，然后在锅中放入凉水。将大米，放进去，煮至粘稠，然后将，压好的紫薯泥放入，用小火煮，三分钟左右，即可出锅，晾凉就可以喂宝宝吃了。是不是非常简单呢。

好啦，今天的分享就到这，各位宝妈，你们都学会了吗？小编都会更新一些宝宝辅食教程，喜欢的宝妈可以关注我。

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