湿气重脸出油厉害怎么办(湿气重满脸油)

导语：湿气重脸上出油怎么办？教你4招助你轻松改善

如果人体内的湿气重，不仅容易出现内分泌失调，还会导致脸上油油的。那么湿气重脸上出油怎么办？下面我们一起找对方法，改善湿气重导致的脸出油。

1、多运动

如果体内湿气重，大多数因为日常缺乏运动导致的，所以想要改善湿气重脸上油的话，最好通过运动来缓解压力，促进身体器官的运动，加速湿气排出体内，增加肌肤水分代谢，从而减少脸出油。

2、少吃寒凉食物

日常一些油腻、生冷的食物，冰品或凉性蔬果都会导致新陈代谢变得缓慢，尤其是生菜、沙拉、西瓜等。所以在进食一些寒凉性质的蔬菜时，最好在烹调时加入葱、姜来降低它们的寒凉性质。

3、避免处于潮湿环境中

人体湿气重除了自身代谢的问题之外，和环境也有一定的关联，平时最好不要直接睡在地板上，避免地板的湿气入侵体内，潮湿下雨天也尽量少外出，注意不要穿潮湿未干的衣服和不要盖潮湿的被子。

4、作息要规律

随着我们对手机的依赖，晚上睡眠的时间也不断挤占，导致经常熬夜，但经常熬夜会对身体造成很大的伤害，尤其是体内湿气会加重，这样就难以排出去，从而给生活带来很大的影响，所以为了减少脸上出油情况，尽量不要熬夜，该睡觉的时候就睡觉，这样皮肤才能好好的。

在绵绵细雨的春季里，需要更加注意，避免加重体内湿气，导致脸上越来越油，另外平时也要注意多做好补水控油工作，双管齐下才能更好解决问题。

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